ประโยคต้องห้ามที่ไม่ควรพูด สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า

"โรคซึมเศร้า" เป็นโรคทางจิตเวชที่ต้องได้รับการดูแลรักษา ซึ่งกลไกของโรคไม่ได้มาจากการที่คนๆ นั้นอ่อนแอ หรือเกิดจากการแกล้งทำ แต่เป็นเพราะตัวโรคที่ทำให้คนที่เคยแข็งแรงกลายเป็นคนที่มีความติดด้านลบ ทั้งต่อตนเองและผู้อื่น รู้สึกไม่มีเรี่ยวแรง ไม่มีพลังงานในชีวิต รู้สึกแย่กับตนเอง ขาดความมั่นใจไม่กล้าตัดสินใจ ไม่มีสมาธิ หลงลืมง่าย

โดยผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้า จะมีความอ่อนไหวต่อคำพูด คำบางคำฟังแล้วมีกำลังใจ แต่อีกหลายๆ คำสามารถทิ่มแทงจิตใจได้ ซึ่งข้อมูลจาก Mahidol Channel ได้ระบุไว้ว่าสำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า คำพูดแบบไหนบ้างที่ไม่ควรพูดให้ได้ยิน

ประโยคต้องห้ามสำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า

สิ่งที่ไม่ควรพูดคือ คำห้าม คำกดดัน คำพูดเชิงลบ

- ร้องไห้ทำไม

- เสียใจด้วยนะ / แย่จังเลย

- พยายามอีก / ต้องทำได้

- แค่นี้เอง

- อย่าคิดมาก

- ทำไมทำไม่ได้

- ห้ามร้องไห้

- เดี๋ยวก็ดีเอง

- อย่าท้อ

- สู้ๆ นะ (ในทางจิตวิทยาเรียกว่า Ignorance เป็นการปล่อยให้ผู้ป่วยสู้ด้วยตนเองตามลำพัง ไม่รู้จะช่วยคนๆ นั้นอย่างไรดี)

ประโยคที่ควรพูดกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า

- อีกไม่นานเธอก็จะดีขึ้น / อดทนไว้นะ

- ไม่มีใครตั้งใจให้เรื่องร้ายๆ มันเกิดหรอก ฉันรู้ดี

- ฉันก็ไม่รู้หรอกนะว่าเธอจะรู้สึกแย่สักแค่ไหน แต่ฉันยินดีจะทำความเข้าใจเธอนะ

- พวกเราจะไม่ทิ้งเธอนะ เราจะอยู่ข้างๆ เธอ

- มากอดกันไหม / ออกไปเดินเล่นกันไหม

- เธอไม่ได้เป็นบ้า เธอก็แค่เศร้า

- ฉันรักเธอ แม้เธอจะเป็นยังไง

ขอบคุณข้อมูลจาก Mahidol Channel และ คลินิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา