svasdssvasds

พุฒิ-จุ๋ย แท็กทีมคนบันเทิงชวนคนไทยสร้างภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้

พุฒิ-จุ๋ย แท็กทีมคนบันเทิงชวนคนไทยสร้างภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้

พุฒิ-จุ๋ย จับมือคนบันเทิงชวนคนไทยสงบศึกกับความเครียด ทำกิจกรรมสร้างภูมิคุ้มใจ เมื่อกักตัวอยู่บ้านด้วยการสร้างภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้

พุฒิ-จุ๋ย แท็กทีมคนบันเทิงชวนคนไทยสร้างภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้

เครียดแหละดูออก! ห่วงคนไทยเครียดพุ่งหลังกักตัวอยู่บ้านมานานกว่า 3 สัปดาห์ เหล่าคนดังและคนบันเทิง จึงแท็กทีมชวนคนไทยมาสงบศึกกับความเครียด ด้วยการทำกิจกรรมสร้างภูมิคุ้มใจ เมื่อต้องกักตัวอยู่บ้านกันมานานด้วย เมนูสร้างภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้ ที่จัดทำขึ้นโดย สสส. และ 6 ภาคีสุขภาวะทางปัญญา ได้แก่ ธนาคารจิตอาสา ศูนย์จิตตปัญญาศึกษา มหาวิทยาลัยมหิดล มูลนิธิเครือข่ายพุทธิกา โครงการผู้นำแห่งอนาคต มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ กลุ่ม We Oneness โดยมูลนิธิสหธรรมิกชนและเครือข่าย Creative Citizen

พุฒิ-จุ๋ย แท็กทีมคนบันเทิงชวนคนไทยสร้างภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้

โดยแคมเปญนี้ได้เหล่าคนดังร่วมสนับสนุนกันอย่างเนืองแน่น ผ่านการโพสต์ภาพชวนทุกคน หยุดเดินทางภายนอก ย้อนกลับมาภายในใจ ลงในช่องทางโซเชียลมีเดียมีทั้ง ดารานักแสดง นักร้อง ผู้จัดละคร  พิธีกร นางงาม ดีเจ และผู้ประกาศข่าว  ยกขบวนกันมาทั้งรุ่นเล็กรุ่นใหญ่

พุฒิ-จุ๋ย แท็กทีมคนบันเทิงชวนคนไทยสร้างภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้

ไม่ว่าจะเป็น จุ๋ย วรัทยา / พุฒ พุฒิชัย / แอน สิเรียม / แก้ว อภิรดี / อุ๋ย บุดดาเบลส / เก๋ ชลลดา/ ไข่มุก รุ่งรัตน์ / แอนโทเนีย โพซิ้ว มิสซูปร้าเนชั่นแนล 2019 / ฝ้าย สุภาพร มิสแกรนด์ไทยแลนด์ 2016 / เฟรนส์ฟราย ธัญชนก มิสไทยแลนด์เวิลด์ 2015 / ฟาริดา วัลเลอร์ มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2012  และอีกมากมาย

พุฒิ-จุ๋ย แท็กทีมคนบันเทิงชวนคนไทยสร้างภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้

กิจกรรมในเมนูสร้างภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้ เป็นกิจกรรมที่ชวนให้คนใช้เวลาอยู่บ้านในการพัฒนาจิตใจ คลายความทุกข์ความเครียด เป็นส่วนหนึ่งในการรณรงค์ชวนคนอยู่บ้าน #สัญญาว่าจะอยู่บ้าน #ไทยรู้สู้โควิด เพื่อช่วยชาติลดการระบาดของโรค โดยกิจกรรมจะแบ่งเป็น 4 หมวดๆ ละ 14 กิจกรรม ได้แก่

พุฒิ-จุ๋ย แท็กทีมคนบันเทิงชวนคนไทยสร้างภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้

1. หมวด Readjust ปรับชีวิตเปลี่ยนโหมดใจ เป็นการเปลี่ยนกิจกรรมในชีวิตประจำวันของเราเป็นแบบฝึกหัดในการเรียนรู้การฝึกสติสมาธิ ไม่ว่าจะเป็น ล้างมือ ล้างจาน อาบน้ำ ทานอาหาร ฯลฯ

2. หมวด Reflect ใคร่ครวญโลกภายใน กิจกรรมหมวดนี้ชวนให้เราฝึกทบทวนความคิดในใจของเราเอง เช่น การเขียนบันทึกสะท้อนความรู้สึก การเปลี่ยนมุมมองปัญหาไปในแง่บวก ฯลฯ

3. หมวด Relate สานใจในความสัมพันธ์ กิจกรรมหมวดนี้ช่วยให้เราดูแลความสัมพันธ์ในครอบครัวและเพื่อนๆ ได้อย่างมีคุณภาพ เช่น การใช้ Video Call การดูแลผู้สูงอายุหรือเด็กๆ ในบ้าน ฯลฯ และ

4. หมวด Retreat สรรค์สร้างใจสู่ความสงบ เป็นหมวดที่แนะนำกิจกรรมพิเศษๆ ในการเรียนรู้และพัฒนาจิตใจ เช่น การดูหนัง จัดดอกไม้ ฝึกโยคะ วาดสีน้ำ ฯลฯ

โดยทุกคนสามารถเข้าไปเลือกทำกิจกรรมที่ชอบได้ตามความถนัดและความสนใจได้เลยที่ www.happinessisthailand.com และ สามารถติดตามข้อมูลสุขภาพเพิ่มเติมได้ทาง เฟซบุ๊กแฟนเพจ facebook.com/thaimoph/ ทวิตเตอร์ และแอปพลิเคชัน Tik Tok ไทยรู้สู้โควิด

พุฒิ-จุ๋ย แท็กทีมคนบันเทิงชวนคนไทยสร้างภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้

พุฒิ-จุ๋ย แท็กทีมคนบันเทิงชวนคนไทยสร้างภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้

related