รวมเทคนิคป้องกันโควิด-10 ในแบบฉบับ หมอก้อง สรวิชญ์

13 ม.ค. 2564 เวลา 4:41 น.

ทำได้ไม่ยาก! หมอก้อง สรวิชญ์ แนะนำเทคนิคดูแลปกป้องร่างกาย ท่ามกลางภาวะโรคระบาดโควิด-19

"หมอก้อง สรวิชญ์ สุบุญ" เป็นคุณหมอคนดังที่ออกมาให้ความรู้และคำแนะนำในการดูแลปกป้องร่างกาย ท่ามกลางภาวะโรคระบาดโควิด-19 โดยใช้พื้นที่อินสตาแกรมส่วนตัว โพสต์แนะนำวิธีง่ายๆ ในการใช้ชีวิตประจำวันให้ปราศจากการติดเชื้อ  จึงขอรวบรวมคำแนะนำต่างๆ เหล่านั้นมาแบ่งปัน

1.ท่าทางที่ต้องปรับเมื่อต้องใช้ของสาธารณะร่วมกับผู้อื่น เช่น การขึ้นบันไดเลื่อนไม่ควรเอามือจับราวบันได การกดลิฟต์ไม่ควรใช้นิ้วกด แต่เปลี่ยนเป็นใช้ข้อศอกแทน เมื่อต้องเดินผลักประตูเข้าไป ให้เปลี่ยนจากใช้มือผลัก มาเป็นใช้ลำตัวหันข้างผลักแทน ถ้าไอหรือจาม แนะนำว่า ให้ใส่หน้ากากอนามัยไว้ เพื่อที่ละอองน้ำลายหรือน้ำมูกจากตัวเองจะได้ไม่แพร่เชื้อไปยังผู้อื่น

ทำได้ไม่ยาก! หมอก้อง สรวิชญ์ แนะนำเทคนิคดูแลปกป้องร่างกาย ท่ามกลางภาวะโรคระบาดโควิด-19

ทำได้ไม่ยาก! หมอก้อง สรวิชญ์ แนะนำเทคนิคดูแลปกป้องร่างกาย ท่ามกลางภาวะโรคระบาดโควิด-19

ทำได้ไม่ยาก! หมอก้อง สรวิชญ์ แนะนำเทคนิคดูแลปกป้องร่างกาย ท่ามกลางภาวะโรคระบาดโควิด-19

ทำได้ไม่ยาก! หมอก้อง สรวิชญ์ แนะนำเทคนิคดูแลปกป้องร่างกาย ท่ามกลางภาวะโรคระบาดโควิด-19

 

2. แปะเทปที่จมูก ป้องกันหน้ากากอนามัยเลื่อนเวลาพูด วิธีนี้เหมาะกับทุกคนครับ เพราะเชื่อว่า พูดคุยนิดหน่อยหน้ากากก็เลื่อนแล้ว ต้องคอยจับคอยขยับตลอด ลองเอาวิธีนี้ไปใช้นะครับ จะได้ไม่ต้องสัมผัสหน้ากากบ่อยๆ

ทำได้ไม่ยาก! หมอก้อง สรวิชญ์ แนะนำเทคนิคดูแลปกป้องร่างกาย ท่ามกลางภาวะโรคระบาดโควิด-19

3. ล็อกดาวน์ด้วยตัวเองก่อน จำกัดตีกรอบให้ตัวเองไม่จำเป็นต้องออกจากบ้านก็ไม่ออก เลิกงาน เลิกเรียนรีบกลับบ้าน ดูแลความสะอาด พยายามรักษาระยะห่าง ที่สำคัญ จำกัดการใช้มือ ในการสัมผัสสิ่งต่างๆ ห้ามใช้มือเช็ดถูหน้า และให้ล้างมือบ่อยๆ กลับบ้านรีบอาบน้ำ สำคัญที่สุดคือมีสติเตือนตัวเองตลอดเวลาอย่าเผลอ

ทำได้ไม่ยาก! หมอก้อง สรวิชญ์ แนะนำเทคนิคดูแลปกป้องร่างกาย ท่ามกลางภาวะโรคระบาดโควิด-19

4.ใส่แมสก์ให้ถูกด้าน เอาด้านที่มีสีออกด้านนอก

ทำได้ไม่ยาก! หมอก้อง สรวิชญ์ แนะนำเทคนิคดูแลปกป้องร่างกาย ท่ามกลางภาวะโรคระบาดโควิด-19

 

นอกจากนี้ หมอก้องยังเผยอีกว่า ขวดน้ำขนาด 600 ml เพียง 18 ขวดสามารถนำไป recycle ปั่นเป็นเส้นใยตัดชุด PPE level2 (ความเสี่ยงต่ำ)ให้คุณหมอ ใน รพ.ทั่วประเทศได้ 

ทำได้ไม่ยาก! หมอก้อง สรวิชญ์ แนะนำเทคนิคดูแลปกป้องร่างกาย ท่ามกลางภาวะโรคระบาดโควิด-19