จิตบำบัดฉบับพกพาไว้ใช้เองที่บ้าน ประคองสุขภาพจิตให้รอดในปี 2022
ปี 2021 เป็นหนึ่งในปีที่เหมือนโดนแส้ฟาดเข้าอารมณ์และจิตใจของใครหลายๆ คน ทั้งเรื่องการฉีดวัคซีน ข่าวผู้เสียเสียชีวิต และนโยบายต่างๆ จากทางภาครัฐที่ต้องเกาะติด จนเกิดเป็นความมึนงงและสับสน มาลองฝึก จิตบำบัด กันเบื้องต้นที่บ้าน ด้วยข้อแนะนำที่รวบรวมจากปีที่ผ่านมา