วิธีนอนหลับสนิท เปิด 7 ทริคง่าย ๆ เรื่องการนอน
หลายคนคงเคยประสบปัญหานอนไม่หลับ หลับไม่สนิท อาการนอนไม่หลับเหล่านี้ ได้กลายเป็นปัญหาสำคัญของคนยุคนี้ จริง ๆ แล้ว อาการนอนไม่หลับมีหลายปัจจัยไม่ว่าจะเป็นความเครียด หรือโรคประจำตัว ซึ่งย่อมส่งผลถึงการใช้ชีวิตประจำวัน แต่มีวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยให้นอนหลับสนิทขึ้น