"สธ." แนะ เช็กฟิตร่ายกาย เมื่อเดินทางไกล งดดื่ม "เครื่องดื่มชูกำลัง" แก้ง่วง

"สธ." แนะ เช็กฟิตร่ายกาย เมื่อเดินทางไกล งดดื่ม "เครื่องดื่มชูกำลัง" แก้ง่วง

เทศกาลปีใหม่มีวันหยุดยาวติดต่อกันหลายวัน ในทุกๆปี ประชาชาชนต่างพร้อมใจกันเดินทางออกต่างจังหวัด เพื่อกลับภูมิลำเนาและท่องเที่ยว ทำให้การจราจรคับคั่ง และในทุกปี จะเกิดอุบัติเหตุเสมอ เป็นเพราะหลายสาเหตุ อทิ พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือร่างกายอ่อนล้าเกินไป ดังนั้นจึงต้องเตรียมความพร้อมก่อนออกเดินทาง

นายแพทย์ไพศาล ดั่นคุ้ม รองปลัดกระทรวงสาธารณสุขและโฆษกกระทรวงสาธารณสุข แสดงความห่วงใย กล่าวว่า หลังฉลองเทศกาลส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ ประชาชนทยอยเดินทางกลับมาทำงาน อาจมีอาการอ่อนเพลีย ง่วงนอน เนื่องจากพักผ่อนไม่เพียงพอ หรืออาการเมาค้าง ขอแนะนำให้เตรียมตัวล่วงหน้าก่อนเดินทางกลับ เพื่อป้องกันการเกิดอุบัติเหตุ ระหว่างเดินทาง

โดยแนะวิธีทำร่างกายให้สดชื่น คืออย่างแรกนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่อย่างน้อย 8 ชั่วโมง ดื่มน้ำสะอาดมากๆ ออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดิน ซึ่งจะช่วยให้ระบบภายในร่างกายทำงานดียิ่งขึ้น รวมถึงรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารที่มีกากใยมากจะช่วยการขับถ่ายได้ดี ร่างกายพื้นตัวได้เร็วขึ้น ไม่ทำให่อ่อนเพลีย

และสิ่งที่อยากจะฝากไว้ "การดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ไม่สามารถช่วยลดอาการอ่อนเพลีย เนื่องจากเครื่องดื่มดังกล่าวมีสารประเภทคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบ จะกระตุ้นร่ายกายให้ตื่นตัวในขณะที่ร่างกายต้องการพักผ่อน ซึ่งเป็นการฝืนร่างกายอย่างหนัก ทั้งนี้ หากเกิดอุบัติเหตุระหว่างการเดินทาง หรือเจ็บป่วยฉุกเฉินวิกฤต โทรแจ้งเหตุได้ที่หมายเลขโทรศัพท์ 1669 ตลอด 24 ชั่วโมง" นายแพทย์ไพศาลกล่าวทิ้งท้าย