ติดตามข่าวสารได้ที่ https://www.springnews.co.th
ปัจจุบัน “สมาร์ทโฟน” สำหรับบางคนอาจจะกลายเป็น 1 อวัยวะของตัวเองไปแล้ว แน่นอนว่าข้อดีก็มี แต่มันก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราตามมาได้เช่นกัน หากใช้ “สมาร์ทโฟน” เป็นเวลานานๆ
1. รบกวนการนอน : หลับไม่สนิท หลับยาก
2. ความเครียด : เกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัว
3. จอประสาทตาเสื่อม : เพ่งจอเป็นเวลานานๆ ตาล้า
4. อาการปวด : ปวดคอ ปวดศีรษะ
5. ซึมเศร้า/อารมณ์รุนแรง : รอคอยการตอบกลับ กังวลเสียงโทรศัพท์
6. สมาธิสั้น : เสียสมาธิ ระแวงเสียงโทรศัพท์
7. นิ้วล็อค : ใช้นิ้วหัวแม่มือพิมพ์ข้อความ/เล่นเกม
8. เหน็บชา : งอแขน/ข้อมือ แคบกว่า 90 องศานานเกินไป ชาปลายนิ้ว
***เคล็บดูแลสุขภาพตา 20-20-20 (มองจอ 20 นาที/พักสายตามองที่อื่น 20 วินาที/มองสิ่งที่อยู่ไกลจากตัว 20 ฟุต) เพื่อคลายความล้าของดวงตา***