ปัญหาสุขภาพ หนักใจของใครหลายๆ คนคงหนีไม่พ้นปวดหัวไมเกรน ที่ดูจะเป็นปัญหาคู่มนุษย์ออฟฟิต เมื่อปวดแล้วเราจะทำอย่างไรต้องไปดูกัน
1. นวดผ่อนคลายความตึงเครียด โดยเน้นช่วง ขมับ ต้นคอ และช่วงไหล่ จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายลง เส้นเลือดจะคลายตึง อีกทั้งหากน้ำมันหอมระเหย เช่น น้ำมันเขียว น้ำมันการบูร หรือน้ำมันลาเวนเดอร์ มาใส่ด้วยก็จะยิ่งได้ผลดี
2. นอนพักผ่อน ช่วยให้ระบบเส้นเลือดและกล้ามเนื้อที่แข็งเกร็งได้ผ่อนคลายลง
3. ประคบด้วยน้ำแข็ง หาถุงใส่น้ำแข็งมาประคบบริเวณหัว
4.แช่เท้าในน้ำอุ่น ประมาณ 20 นาที
5. จิบน้ำขิง ที่ต้มเองแบบสดๆ หรือ จะเป็นน้ำขิงแบบสำเร็จรูป สามารถช่วยให้ผ่อนคลายความตึงเครียด