ส่อง 7ประโยชน์ของ "แตงโม" ที่มีมากกว่าให้ชุ่มฉ่ำ
ติดตามข่าวสารได้ที่ https://www.springnews.co.th
เป็นผลไม้ยอดนิยมอีกชนิดของไทย "แตงโม" ที่หาซื้อง่าย มีขายตลอดทั้งปี แถมราคายังไม่เบาๆ ทุกคนจับต้อง จึงไม่แปลกที่หลายๆ คนจะชื่นชอบผลไม้ชนิดนี้ แต่จะรู้กันหรือไม่ว่า แตงโม นั้นมีสรรพคุณช่วยดูแลร่างกายของเราอยู่หลายประการทีเดียว
1. เป็นผลไม้ที่เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เพราะเป็นผลไม้ที่น้ำตาลต่ำ แคลอรี่ต่ำ
2. ป้องกันการสะสมของไขมันเส้นเลือด ควบคุมระดับความดันโลหิต
3. มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา
4. ช่วยลดความมันบนผิวหน้า เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว และลดอาการอักเสบบวมแดง
5. ช่วยบำรุงผิวพรรณ และเส้นผมให้แข็งแรง
6. กรดอะมิโนในแตงโม ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ
7. ไลโคปีนในแตงโม ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง
นอกจากจะเยอะด้วยประโยขน์ แต่ก็มีโทษกับเขาเหมือนกัน โดยผู้ที่มีความผิดปกติบางอย่าง ก็ควรหลีกเลี่ยงการทานแตงโมด้วยเช่นกัน เช่น ผู้ที่มีอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย เพราะน้ำจากแตงโมจะทำให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจางลง ทำให้ย่อยอาหารไม่ดี ผู้เป็นโรคเยื่อบุลำไส้อักเสบเรื้อรัง ความดันโลหิตต่ำ มีแก๊สในกระเพาะอาหาร ท้องเสียบ่อยๆ หรือช่วงที่มีไข้สูง
