งานวิจัยชี้ ดูกีฬาดีต่อใจ ช่วยเพิ่มความสุขในชีวิตได้จริง

สำหรับแฟนกีฬา การนั่งชมการแข่งขันนัดสำคัญอาจเต็มไปด้วยอารมณ์หลากหลาย ตั้งแต่ความตื่นเต้น ความหวัง ความผิดหวัง ไปจนถึงความสุขเมื่อทีมโปรดคว้าชัยชนะ หลายคนอาจเคยสงสัยว่า เวลาหลายชั่วโมงที่ใช้ไปกับการดูฟุตบอล บาสเกตบอล เทนนิส หรือกีฬาอื่น ๆ นั้น นอกจากความบันเทิงแล้ว ยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ของเราหรือไม่

คำตอบจากงานวิจัยบางส่วนชี้ว่า การชมกีฬาอาจมีประโยชน์ต่อความสุขและความพึงพอใจในชีวิตมากกว่าที่คิด 

งานวิจัยจากประเทศญี่ปุ่นซึ่งเผยแพร่ในวารสาร Sport Management Review ได้ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างการชมกีฬากับภาวะความเป็นอยู่ที่ดี หรือ wellbeing ผ่านการทดลองหลายรูปแบบ ตั้งแต่การวิเคราะห์ข้อมูลประชากรจำนวนมาก การให้ผู้เข้าร่วมชมวิดีโอกีฬา ไปจนถึงการตรวจสมองด้วยเครื่องสร้างภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า หรือ MRI

ในขั้นแรก นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลของประชาชนญี่ปุ่นประมาณ 20,000 คน และพบว่า การชมกีฬาไม่ว่าจะเป็นการเข้าไปดูในสนาม รับชมผ่านโทรทัศน์ หรือดูผ่านช่องทางออนไลน์ มีความสัมพันธ์เชิงบวกกับความรู้สึกว่าชีวิตมีความสมบูรณ์และน่าพึงพอใจ แม้จะควบคุมปัจจัยด้านอายุ เพศ และรายได้แล้วก็ตาม

กล่าวอีกนัยหนึ่ง คนที่ชมกีฬาเป็นประจำมีแนวโน้มรายงานว่าตนเองรู้สึกพึงพอใจกับชีวิตมากกว่า อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษานี้ยังไม่ได้หมายความว่าการดูกีฬาเป็นสาเหตุโดยตรงที่ทำให้ทุกคนมีความสุขขึ้น เพราะยังอาจมีปัจจัยอื่นเข้ามาเกี่ยวข้อง เช่น การมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน ความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม หรือการได้พักจากความเครียดในชีวิตประจำวัน

การศึกษาขั้นต่อมาให้อาสาสมัคร 208 คน ซึ่งมีสัดส่วนผู้ชายและผู้หญิงใกล้เคียงกัน ชมวิดีโอการแข่งขันกีฬาหลายชนิด ก่อนประเมินความรู้สึกและภาวะความเป็นอยู่ทั้งก่อนและหลังชม ผลปรากฏว่า กีฬาที่ได้รับความนิยมในญี่ปุ่น โดยเฉพาะเบสบอล ช่วยยกระดับความรู้สึกเชิงบวกได้มากกว่ากีฬาที่ได้รับความนิยมน้อยกว่า เช่น กอล์ฟ

ผลลัพธ์ดังกล่าวสะท้อนว่า ประโยชน์ของการชมกีฬาอาจไม่ได้เกิดจากภาพการแข่งขันเพียงอย่างเดียว แต่ยังเกี่ยวข้องกับความผูกพันทางวัฒนธรรม ความทรงจำ และความรู้สึกร่วมกับผู้คนในสังคม เมื่อกีฬาชนิดหนึ่งเป็นที่นิยม ผู้ชมย่อมมีโอกาสพูดคุย แลกเปลี่ยน และเฉลิมฉลองร่วมกับผู้อื่นมากขึ้น

เหตุผลหนึ่งอาจมาจากบรรยากาศในสนาม ทั้งเสียงเชียร์ การได้อยู่ท่ามกลางคนที่มีความสนใจร่วมกัน และความรู้สึกว่าตนเองเป็นส่วนหนึ่งของเหตุการณ์ การชมกีฬาในลักษณะนี้จึงไม่ใช่เพียงการรับชมภาพตรงหน้า แต่ยังเป็นประสบการณ์ทางสังคมที่ช่วยสร้างความสัมพันธ์และลดความรู้สึกโดดเดี่ยว

อย่างไรก็ตาม การชมกีฬาก็ไม่ได้มีแต่ด้านบวกเสมอไป ความหมกมุ่นมากเกินไปอาจนำไปสู่ความเครียด การนอนหลับไม่เพียงพอ ค่าใช้จ่ายที่สูงขึ้น หรือพฤติกรรมก้าวร้าวระหว่างกลุ่มแฟนกีฬา ในบางกรณี การแข่งขันอาจนำไปสู่การกลั่นแกล้ง การทะเลาะวิวาท และความเกลียดชังต่อผู้สนับสนุนทีมคู่แข่ง

ดังนั้น ประโยชน์จากการชมกีฬาจึงขึ้นอยู่กับรูปแบบและระดับของการมีส่วนร่วมด้วย การดูการแข่งขันเพื่อความสนุก ใช้เป็นกิจกรรมเชื่อมความสัมพันธ์ หรือเปิดโอกาสให้ตัวเองได้พักจากความกังวล อาจส่งผลดีต่อจิตใจ แต่หากปล่อยให้ผลการแข่งขันครอบงำอารมณ์ กระทบการใช้ชีวิต หรือทำให้นอนหลับไม่เพียงพอ ประโยชน์ที่ได้รับก็อาจลดลง

ที่มา : theguardian