มนุษย์เอย จงหายเศร้า แมวอย่างเรา ช่วยได้
ติดตามข่าวสารได้ที่ https://www.springnews.co.th
จากผลการสำรวจจำนวนผู้ป่วยโรคซึมเศร้าและโรคเครียดที่เพิ่มมาก แม้ว่าการรักษาส่วนมากจะต้องพึ่งยาเป็นหลัก
แต่ผลงานวิจัย พบว่า สัตว์เลี้ยงอย่าง “แมว” ช่วยบำบัด รักษา และปรับสภาวะอารมณ์ของมนุษย์ให้ดีขึ้นได้
ข้อดีของการเลี้ยงแมว
ดร.คาเรน เอล์เลน (Karen Allen) แห่งมหาวิทยาลัยบอสตัน ได้ทำการวิจัยและประเมินผลเกี่ยวกับ ผลกระทบที่เกิดจากภาวะทางสังคมต่ออัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และการหลั่งเอ็นไซม์เรนิน (Renin) ที่เป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดความเครียดในกลุ่มอาชีพผู้ช่วยนักลงทุน (Stockbroker) ในนิวยอร์ก จำนวน 48 คน จากการทดลองให้ยาที่ชื่อ ลิซิโนพริล (Lisinopril) และ แองจิโอเทนซิน-คอนเวอร์ติง เอนไซม์ (ACE) ซึ่งเป็นยาลดความดันโลหิต แล้วแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มย่อย กลุ่มละ 24 คน กลุ่มแรกรักษาด้วยการให้ยาเพียงอย่างเดียว ส่วนกลุ่มที่ 2 รักษาด้วยยาควบคู่ไปกับการเลี้ยงสัตว์ เช่น หมาหรือเแมว หลังการรักษา 6 เดือน พบว่า กลุ่มที่เลี้ยงสัตว์ไปพร้อม ๆ กับการทานยา มีอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และการหลั่งเอนไซม์เรนิน (Renin) น้อยลง เมื่อเทียบกับผู้ที่รักษา ด้วยยาเพียงอย่างเดียว
ข้อดีของการเลี้ยงแมว
- แมวจะรักเจ้าของโดยไม่มีเงื่อนไข
การเลี้ยงแมวจึงทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เป็นเพื่อนยามเหงา ไม่ปล่อยให้ความเครียดมีอิทธิพลสร้างกำแพงแยกเราออกจากสังคม
- เพิ่มความรับผิดชอบทำให้มองเห็นคุณค่าในตัวเอง
ผู้เชี่ยวชาญ บอกว่า การเลี้ยงดูสัตว์เลี้ยง หรือ ความรับผิดชอบเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการดูแลแมว จะทำให้คุณมองเห็นคุณค่าและความมีสำคัญในตัวเองมากยิ่งขึ้น
- พาแมวไปเดินเล่น เพื่อสร้างสุขภาพกายและใจให้ดีขึ้น
กิจกรรมนี้ทำให้เจ้าของ ได้ออกกำลังกายไปในตัว ทำให้สุภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น ช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดได้ดี และส่งผลให้จิตใจดีขึ้นตามไปด้วย
- การสัมผัสแมวจะช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้นได้
งานวิจัย ระบุว่า ถ้าได้ลูบไล้ขนนุ่มๆ ของแมวแล้ว จะทำให้ผ่อนคลายมากขึ้น ซึ่งมีอ้างอิงได้จากผลของการวิจัยให้ผู้ชายที่ป่วยเป็นโรคเอดส์ได้เลี้ยงสัตว์และประเมินผลพบว่า พวกเขารู้สึกทุกข์ทรมานจากอาการของโรคซึมเศร้าน้อยลง เมื่อได้อยู่กับสัตว์เลี้ยง
- แมวช่วยรักษาระดับความดันโลหิตได้เป็นปกติดีกว่าการพึ่งยา
แม้ในทางการแพทย์จะใช้ยาที่ช่วยลดความดันโลหิต แต่ผลการวิจัยกลุ่มอาชีพผู่ช่วยนักลงทุน (Stockbrokers) ในนิวยอร์ก ที่เป็นความดันโลหิตสูง ด้วยการให้เลี้ยงหมาและแมวนั้น พบว่า กลุ่มผู้ที่เลี้ยงสัตว์มีความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจต่ำลงกว่ากลุ่มผู้ที่ไม่ได้เลี้ยงสัตว์
- สร้างความสัมพันธ์ทางสังคม
เมื่อคุณได้พาแมวออกไปข้างนอก แล้วไปเจอสังคมใหม่ ๆ ไม่ว่าจะเป็นคนที่เลี้ยงแมวเหมือนกันหรือผู้คนรอบข้าง ก็จะทำให้เกิดการพูดคุยและเปิดโอกาสตัวเองได้สานสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ช่วยจัดการกับความเครียดได้เป็นอย่างดี
- แมวรับฟังปัญหาได้ดีกว่าคน
บางครั้งการได้พูดระบายหรือบอกเล่าปัญหาให้กับคนที่ไว้ใจได้รับฟังก็จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น แต่อาจจะน้อยกว่าการระบายให้แมวฟัง เพราะพวกมันจะไม่ตัดสินอะไรในตัวคุณได้เลยแม้แต่น้อย และจะรับฟังอย่างตั้งใจ ซึ่งนั่นอาจจะทำให้รู้สึกสบายใจมากกว่าการระบายให้คนฟังในบางครั้ง
ขอขอบคุณข้อมูลจาก http://www.independent.co.uk/news/science/cats-recognise-their-owners-voices-but-never-evolved-to-care-says-study-8966580.html
newswise, Verywell, Bu และ Webmd
ขอบคุณภาพ จาก http://www.boredpanda.com/children-playing-with-cats/
ขอบคุณภาพ จาก http://www.pinterest.com
