ระวัง! วิ่งแล้วหยุดกระทันหันอาจถึงตาย

เรียกได้ว่าช่วงนี้ หลายคน กำลังสนใจออกกำลังกาย กันมากขึ้น โดยเฉพาะ การวิ่ง แต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า หากสภาพร่างกายไม่พร้อม หรือวิ่งแล้วหยุดกระทันหัน ก็อาจทำให้ถึงชีวิตได้ วันนี้ ทางทีมข่าว สปริงนิวส์ มีคำแนะนำ ในการเช็กตัวเอง เมื่ออกกำลังกาย และ เมื่อพบอาการผิดปกติขณะที่กำลังออกกำลังกาย หรือพบอาการป่วย จะได้พบแพทย์ อย่างทันท่วงที

ก้าวคนละก้าว เพื่อ 11 โรงพยาบาลทั่วประเทศ เป้าหมายเบตง ถึงแม่สาย ระยะทาง 2,191 กิโลเมตร ที่ ทำให้ตูน บอดี้สแลม กลายเป็น "พี่ตูน" ของทุกเพศ ทุกวัย ซึ่งเริ่มต้นวิ่งมาตั้งแต่วันที่ 1 พฤศจิกายน ได้ปลุกกระแสให้คนออกมาวิ่งกันมากขึ้น แต่การวิ่งไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายเสมอไป เพราะ หากวิ่งไม่ถูกวิธี ไม่ถูกจังหวะ ก็อาจทำให้ผู้วิ่งถึงตายได้เช่นกัน

หัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน ได้กลายเป็นอันตรายใกล้ตัวแม้ในหมู่นักกีฬา ถึงขั้น ล้มคาสนาม และ เสียชีวิตกันมาแล้วหลายคน บางคนการช่วยเหลือไม่ทันท่วงทีและเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เสียชีวิต อย่างรายล่าสุดคือ นักร้องวงบอยสเก๊าท์ ที่ เสียชีวิต ระหว่างการแสดงบนเวทีคอนเสิร์ต

กรณีเจอผู้ป่วยหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน สถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติแนะนำ ให้ปลุกเรียกตบไหล่ ดูว่าผู้ป่วยหมดสติหรือไม่ หากไม่หายใจ หรือมีอาการหายใจเฮือก ต้องรีบกดหน้าอกโดยจัดท่าให้ผู้ป่วยนอนหงาย ผู้ช่วยเหลือให้อยู่ในท่านั่งคุกเข่า ประสานมือ ใช้สันมือวางกระดูกแกนกลางหน้าอก แขนสองข้างเหยียดตรง ตั้งฉากกับหน้าอกผู้ป่วย และ กดลงไปความลึกราว 5-6 เซนติเมตร จำนวน 100-150 ครั้งต่อนาที ทำต่อเนื่องจนกว่าผู้ป่วยจะฟื้น หรือ จนกว่ารถโรงพยาบาลจะมาถึง ในระหว่างการช่วยเหลือควรแจ้งผ่านสายด่วน 1669 เพื่อให้ถึงมือแพทย์โดยเร็วที่สุด

ข้อมูลสถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ พบว่าปี 2559 ผู้ป่วย ที่มี ภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน ติดอันดับ 1 ใน 5 ที่มีการแจ้งผ่านสายด่วน 1669 มากที่สุด อัตราเสี่ยงของอาการนี้ คือคนที่มีความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคปอด เบาหวาน หัวใจเต้นผิดปกติ และโลหิตจาง ที่สำคัญคือกลุ่มพฤติกรรมเสี่ยงอย่างการสูบบุหรี่จัด รับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ไม่ออกกำลังกาย สังเกตอาการได้ไม่ยาก เพราะถ้าเมื่อไหร่ที่เกิดอาการเจ็บหน้าอก ปวดลามถึงใบหน้า เหนื่อยง่าย ใจสั่น ให้รีบพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายอย่างละเอียด เพราะนั่นเป็นสัญญาณเตือนของอาหารหัวใจผิดปกติ

***รับชมคลิป***