มีก้าวต่อไปแน่นอน!! แพทย์ยืนยัน "พี่ตูน" เจ็บไม่มากพร้อมกลับมาวิ่ง

หลังจากที่ “พี่ตูน” มีอาการบาดเจ็บ จนต้องหยุดพักวิ่งเป็นเวลา 2 วัน เพื่อฟื้นฟูสภาพร่างกาย และได้มีการยืนยันแล้วว่า “พี่ตูน” มีอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น บริเวณแข้งด้านข้างขาขวา ที่ส่งผลให้ท่าวิ่ง การวิ่ง รวมถึงการลงน้ำหนักผิดไปจากเดิม ซึ่งอาการนี้ถ้าปล่อยให้วิ่งในระยะยาว อาจจะส่งผลเสียที่รุนแรงได้

โครงการ “ก้าวคนละก้าว เพื่อ 11 โรงพยาบาลทั่วประเทศ” ของ “ตูน บอดี้สแลม” ยังคงเป็นที่สนใจของคนไทยทั้งประเทศ จนยอดบริจาคทะลุกว่า 321 ล้านบาทแล้ว แต่ “พี่ตูน” จำเป็นที่จะต้องหยุดพักรักษาตัวเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งจะกลับมาเริ่มวิ่งอีกครั้งในช่วงเช้ามืดของวันที่ 25 พฤศจิกายน จากอาการบาดเจ็บที่ขาข้างขวา ทำให้ทีมแพทย์ตัดสินใจให้ “พี่ตูน” ได้พัก เพื่อให้กล้ามเนื้อได้พักมากกว่านี้อีกสักนิด ถ้ามีเวลาพักเต็มที่ การฟื้นตัวจะดีขึ้น และการวิ่งจะลงน้ำหนักได้โดยไม่เจ็บ หรือเจ็บน้อยลงนั่นเอง

เรื่องนี้ “หมอเมย์” แพทย์หญิงสมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสาขาเวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลพระรามเก้า แพทย์คู่ใจของ “พี่ตูน” เปิดเผยว่า ปัญหาอาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็น และ กล้ามเนื้อ ถ้าเป็นไปตามหลักการแพทย์แล้ว เนื้อเยื่ออ่อน (กล้ามเนื้อ, เส้นเอ็น) จะรักษาตัวเองได้ใน 5-7 วัน แต่ด้วยกิจกรรม “ก้าว” ที่ถูกจำกัดด้วยเป้าหมายและเวลา ทำให้ “พี่ตูน” ไม่สามารถพักได้นานขนาดนั้น เพราะฉะนั้นจึงเป็นไปได้ยากที่จะทำให้ “พี่ตูน” หายกลับมาวิ่งได้แบบปกติ 100 เปอร์เซ็นต์

สำหรับอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อ “หมอเอก” นายแพทย์เอกภพ เพียรพิเศษ แพทย์ประจำทีม สโมสรเชียงราย ยูไนเต็ด และ ทีมชาติไทย ยู 23 ให้ข้อมูลกับทีมข่าวสปริงนิวส์ว่า การบาดเจ็บกล้ามเนื้อ แบ่งง่ายๆ คือ อาการปวดกล้ามเนื้อ และ อาการกล้ามเนื้อฉีก ซึ่งอาการกล้ามเนื้อฉีกนี้ จะแบ่งได้เป็น 3 ระดับ คือ

เกรด 1 กล้ามเนื้ออักเสบ

เกรด 2 กล้ามเนื้อฉีกบางส่วน

เกรด 3 กล้ามเนื้อฉีกขาดมากทั้งมัดกล้ามเนื้อ

ซึ่งอาการของ “พี่ตูน” น่าจะเป็นอาการปวดกล้ามเนื้อจากการใช้งานมาก เหมือนเวลาเราทำงานหนัก ยกของหนัก จะมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย อาการบาดเจ็บของ “พี่ตูน” น่าจะมีอาการในระดับ กล้ามเนื้อฉีก เกรด 1 หรือที่เรียกว่า Grade 1 Muscle Strain โดยการรักษาที่ดีที่สุด คือการพักการใช้งานกล้ามเนื้อ

ในกรณีของการปวดกล้ามเนื้อ มีวิธีลดการปวดได้คือ การแช่น้ำเย็น เหมือนที่นักฟุตบอลนิยมทำกัน มีผลการวิจัยว่า จะช่วยลดความรู้สึกปวดได้ ถ้าหากว่ามีอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ อาจมีการใช้ยาแก้ปวด ร่วมกับการใช้เครื่องมือกายภาพบำบัดรักษา เช่น การใช้เลเซอร์ ใช้เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า เป็นต้น

'เป็นห่วง “พี่ตูน” ว่าเมื่อมีอาการเจ็บครั้งหนึ่งแล้ว ท่าวิ่งจะเปลี่ยนไปไม่ปกติ จะทำให้เจ็บบริเวณอื่นๆ ได้เพิ่มขึ้น ต้องเอาใจช่วย “พี่ตูน” กันเยอะๆ ครับ' หมอเอก กล่าวทิ้งท้าย

อย่างไรก็ตาม การ “ก้าวคนละก้าว เพื่อ 11 โรงพยาบาลทั่วประเทศ” ของ “พี่ตูน” ยังต้องวิ่งอีกกว่า 1,000 กิโลเมตร เพื่อไปถึงเป้าหมาย อ.แม่สาย จ.เชียงราย ดังนั้นตารางการวิ่งอาจจะต้องมีการปรับ เช่น วิ่งเต็มที่หนึ่งวัน สลับกับวิ่งช้าๆ อีกหนึ่งวัน และต้องดูแลเรื่องโภชนาการ เน้นอาหารพวกคาร์โบไฮเดรต และให้โปรตีน ให้พอเหมาะในแต่ละช่วง ที่สำคัญ เหล่าแฟนคลับที่คอยให้กำลังใจ “พี่ตูน” ตลอดเส้นทาง จะต้องช่วยกัน ‘เซฟ’ ร่างกายของ “พี่ตูน” ด้วยการทำตามคำแนะนำของทีมงาน และไม่เข้าไปเซลฟี่กับ “พี่ตูน” ในระหว่างการวิ่ง

เพื่อให้การ “ก้าว” ครั้งสำคัญของ “พี่ตูน” ไปถึงเป้าหมาย พวกเราแค่ “ก้าว” ไปพร้อมกับ “พี่ตูน” ก็เพียงพอแล้ว

ขอบคุณข้อมูลจาก "พี่หมอเอก" นพ.เอกภพ เพียรพิเศษ แพทย์ประจำทีม สโมสรเชียงราย ยูไนเต็ด และ ทีมชาติไทย ยู 23

ขอบคุณภาพจาก เพจ 'ก้าว'