svasdssvasds

ร่างกายยังฟิต!... ผบ.ทบ. มาตรฐานดี ทดสอบสมรรถภาพร่างกายประจำปีผ่าน

ร่างกายยังฟิต!... ผบ.ทบ. มาตรฐานดี ทดสอบสมรรถภาพร่างกายประจำปีผ่าน

ผู้บัญชาการทหารบก นำนายทหารระดับสูงของกองทัพบก ร่วมทดสอบร่างกายนัดแรก ประจำปี 2561 ตามนโยบาย สมาร์ทแมน พร้อมย้ำน้ำใจนักกีฬาเป็นสิ่งที่สังคมต้องการ เผย เคล็ดลับความฟิตต้องเดินวันละหนึ่งหมื่นก้าว

พล.อ.เฉลิมชัย สิทธิสาท ผู้บัญชาการทหารบก พร้อมด้วย พล.อ.สสิน ทองภักดี รองผู้บัญชาการทหารบก พล.อ.วีรชัย อินทุโศภน ผู้ช่วยผู้บัญชาการทหารบก พล.อ.ณัฐพล นาคพาณิชย์ เสนาธิการทหารบก และนายทหารชั้นผู้ใหญ่ของ สำนักงานผู้บังคับบัญชา กองบัญชาการกองทัพบก เข้าทดสอบสมรรถภาพร่างกายครั้งแรก ประจำปี 2561 โดยการทดสอบสมรรถภาพร่างกาย จะทำทุกปี ปีละ 2 ครั้ง ระหว่างเดือน กุมภาพันธ์ และสิงหาคม

ร่างกายยังฟิต!... ผบ.ทบ. มาตรฐานดี ทดสอบสมรรถภาพร่างกายประจำปีผ่าน

สำหรับการทดสอบร่างกายแบ่งออกเป็นสถานี ประกอบด้วย สถานีดันพื้น 2 นาที สถานีลุกนั่ง 2 นาที และวิ่ง 2 กิโลเมตร ซึ่งทั้งหมด จะต้องผ่านเกณฑ์ขั้นต่ำร้อยละ 50 ขึ้นไป โดยแบ่งตามช่วงอายุ ซึ่งถือเป็นหนึ่งในนโยบายสมาร์ทแมนของผู้บัญชาการทหารบกเพื่อให้กำลังพลมีสุขภาพที่แข็งแรง พร้อมปฎิบัติหน้าที่ตามภารกิจที่ได้รับมอบหมายรวมทั้งเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ตรงตามทหารยุคไทยแลนด์ 4.0

ร่างกายยังฟิต!... ผบ.ทบ. มาตรฐานดี ทดสอบสมรรถภาพร่างกายประจำปีผ่าน

ทั้งนี้ ผู้บัญชาการทหารบก ผ่านเกณฑ์การทดลอง โดยสามารถดันพื้นได้ 47 ครั้ง ลุกนั่ง 47 ครั้ง และ วิ่ง ระยะทาง 2 กิโลเมตร จำนวน 5 รอบครึ่ง เป็นเวลา 10.40 นาที ถือว่า ผ่านเกณฑ์การทดสอบ ซึ่งผู้บัญชาการทหารบก พอใจผลการทดสอบสมรรถภาพของกำลังพล โดยเฉพาะ การทดสอบในระดับผู้บังคับกองพัน จากสถิติ 3 ครั้งที่ผ่านมา ถือว่า มีมาตรฐานดีขึ้น และมีความตื่นตัวในการดูแลสุขภาพ ไม่เพียงทหาร แม้แต่คนไทย ก็ได้แรงสนับสนุนจากกรณี นายอทิวราห์ คงมาลัย หรือ ตูน บอดี้แสลม ที่วิ่งทางไกล จากอำเภอเบตง จังหวัดยะลา ถึง อำเภอแม่สาย จังหวัดเชียงราย ก็ทำให้สังคมไทยตื่นตัว สร้างความเข้มแข็งให้กับตนเองและสังคม ทั้งนี้ ผู้บัญชาการทหารบกย้ำว่า น้ำใจนักกีฬา และความเสียสละนั้นถือเป็นสิ่งที่สังคมต้องการ

ร่างกายยังฟิต!... ผบ.ทบ. มาตรฐานดี ทดสอบสมรรถภาพร่างกายประจำปีผ่าน

นอกจากนี้ ผู้บัญชาการทหารบก ย้ำถึงเคล็ดลับสำคัญในการดูแลสุขภาพด้วยว่า จะต้องทำอย่างต่อเนื่อง และตั้งเป้าในแต่ละครั้งให้ดีที่สุด โดยจะวางมาตรฐานของตนเอง และมีตารางออกกำลังกายของตนเอง พร้อมพยายามทำให้ได้ร้อยละ 80 ที่ตั้งไว้ สำหรับคนที่ไม่อยากวิ่ง ก็ใช้วิธีเดิน วันละ 1 หมื่นก้าว และอย่ารอให้ว่างแล้วจึงออกกำลังกาย แต่ต้องวางแผนและทำให้เป็นประจำ และอย่าบอกว่า เราไม่มีเวลา เพราะพวกเรามีเวลา 24 ชั่วโมงเหมือนกัน

ร่างกายยังฟิต!... ผบ.ทบ. มาตรฐานดี ทดสอบสมรรถภาพร่างกายประจำปีผ่าน

related