อยู่บ้านยังไงให้กายใจแข็งแรง? 9 เทคนิคดูแลสุขภาพง่ายๆ กับคนในครอบครัว
ช่วงโควิด-19 ทำให้วิถีชีวิตส่วนใหญ่อยู่ที่บ้าน การทำงานอยู่ที่บ้านหรือ WFH บางวันงานเยอะอาจทำให้เรารับประทานอาหารไม่เป็นเวลา ไม่มีเวลาออกกำลังกาย อีกทั้งการรับข้อมูลข่าวสารจากช่องทางต่างๆ ที่มากเกินไปอาจทำให้เราเครียดโดยไม่รู้ตัว การดูแลสุขภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญ