Spring News

พอกันทีโรคนี้ ออฟฟิศซินโดรม

25 มี.ค. 2564 เวลา 10:45 น.

ลุกก็โอย นั่งก็โอย หลายคนคงเจอสถานการณ์แบบนี้ จากการนั่งทำงานอยู่กับที่นานๆ ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณคอหดเกร็ง ปวดตึง อาการเหล่านี้หากปล่อยเอาไว้นานๆ จะส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกและกล้ามเนื้อที่รุนแรงมากขึ้น ดังนั้นเรามาปรับพฤติกรรมต่างๆ เสียใหม่กันเถอะ เพื่อสุขภาพที่ดี

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คือ โรคที่เกิดจากพฤติกรรม ลักษณะการนั่งทำงานที่ไม่เหมาะสม เช่น นั่งอยู่หน้าคอมในท่าเดิมเป็นเวลานาน ขาดการเคลื่อนไหว เปลี่ยนอิริยาบถ  ไม่ขยับไปไหน จึงส่งผลให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง ค้างในท่าเดิม กล้ามเนื้อบางส่วนถูกยืดค้าง ทำให้เกิดการปวดกล้ามเนื้อ

Office Syndrome อาการออฟฟิศซินโดรม แม้จะไม่ร้ายแรงแต่ต้องได้รับการรักษาเพราะหากปล่อยไว้นานอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ โดยสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนั่งทำงาน และปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในการนั่งทำงานให้เหมาะสม และอย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้ก็บอกลาอาการออฟฟิศซินโดรมไปได้เลย

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ข่าวล่าสุด