ปวดหัวแบบนี้ ไม่ดีแน่ๆ รับมือไมเกรน ก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19

06 มิ.ย. 2564 เวลา 3:50 น.

ช่วงนี้การเตรียมตัวเพื่อฉีดวัคซีนโควิด เป็นเรื่องสำคัญ เลยนำวิธีเตรียมตัวฉีดวัคซีนของผู้ที่เป็นโรคไมเกรนมาฝาก หวังว่าชาวไมเกรนจะผ่านช่วงเวลาวัคซีนไปได้อย่างไม่ปวดหัว ไม่ทรมานแน่นอน

หยุดยา

เบื้องต้นเลย ผู้ที่เป็นโรคไมเกรน ควรหยุดยาก่อนฉีดวัคซีนประมาณ 5 วัน ซึ่งเพราะในตัวยารักษาไมเกรนส่งผลต่อระบบเส้นเลือด และหัวใจ

head

ลดปวดแบบไม่พึ่งยา

แม้ยาจะเป็นทางออกที่ได้ผล แต่หากมีอาการในช่วง 5 วันก่อนฉีด ก็พอจะมีวิธีการบรรเทาได้อยู่เหมือนกัน

  • กดจุด กดบริเวณเหนือส้นมือ (มาทางข้อพับ) ประมาณ 3 นิ้วจะช่วยบรรเทาอาการไมเกรนได้
  • สูดน้ำมันหอมระเหย โดยเฉพาะกลิ่นลาเวนเดอร์ จะช่วยบรรเทาอาการได้ และยังทำให้หลับได้ง่ายขึ้นด้วยค่ะ
  • ทานแมกนีเซียม การทานแมกนีเซียมจะช่วยลดความถี่ของการปวดไมเกรนลงได้ โดยแมกนีเซียมพบได้ใน กล้วย อัลมอนด์ เต้าหู้ ผักโขม เป็นต้น
  • ประคบเย็นที่ศีรษะ ช่วยลดปฎิกิริยาการอักเสบที่ทำให้เกิดการปวด

เลี่ยงปัจจัยเสี่ยง

อีกหนึ่งการรับมือที่สำคัญคือ เราต้องลดปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดไมเกรน เช่น ความเครียด เสียงดัง แสงวูบวาบ การทานอาหารรสจัดโดยเฉพาะรสเค็ม และความร้อน

ข้อมูล กรมควบคุมโรค

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ข่าวล่าสุด