ดื่มด่ำไปกับ “กาแฟ” ถ้วยโปรดของคุณอย่างไร ให้อร่อย และมีประโยชน์ที่สุด

09 มิ.ย. 2561 เวลา 6:45 น.

ทำอย่างไรให้ “กาแฟ” ที่โปรดปรานของคุณ อร่อย และดีต่อสุขภาพมากที่สุด กับ 5 เคล็ดลับต่อไปนี้

หากไม่รวมเช้าวันทำงานที่แสนวุ่นวาย วันหยุดเสาร์-อาทิตย์ ตลอดทั้งวันคือเวลาพักผ่อนแสนวิเศษของ “มนุษย์เงินเดือน” อย่างเราๆ หากหลายคนเป็นคอกาแฟ มักมีจุดประสงค์ในการดื่มเป็นแน่แท้ แต่หากคุณดื่ม เพียงเพื่อให้ตื่นตัว และไม่ง่วง ลองอยู่กับกาแฟถ้วยโปรดของคุณ และดื่มด่ำกับมันเพียงไม่ถึง 5 นาที คุณจะรู้สึกอร่อยมากขึ้น และดึงประโยชน์ของ “กาแฟ” ออกมาให้สุด

ทำอย่างไรให้ “กาแฟ” ที่โปรดปรานของคุณ อร่อย และดีต่อสุขภาพมากที่สุด กับ 5 เคล็ดลับต่อไปนี้

 

  1. เคลียร์รสชาติด้วย “น้ำเปล่า” 1 แก้ว ก่อนดื่ม “กาแฟ”

ร่างกายจะเกิดสภาวะขาดน้ำ หากเผชิญหน้ากับ “กาแฟ” คุณควรดื่มน้ำสักแก้ว ก่อนที่จะดื่ม “กาแฟ” เพื่อลดสภาวะขาดน้ำของร่างกาย และที่สำคัญ “น้ำเปล่า” จะช่วยเคลียร์รสชาติ ในช่องปากของคุณ คุณจะได้ดื่มด่ำกับรสชาติของ “กาแฟ” ได้เต็มที่

ทำอย่างไรให้ “กาแฟ” ที่โปรดปรานของคุณ อร่อย และดีต่อสุขภาพมากที่สุด กับ 5 เคล็ดลับต่อไปนี้

  1. ดื่ม “กาแฟ” หลังตื่นนอนตอนเช้าๆ

“กาแฟ” จะเป็นตัวช่วยให้คุณตื่นในตื่นอีกที หลังจากคุณตื่นมาแล้ว ดื่มน้ำเปล่าสักแก้วไปแล้วเป็นอันดับแรก เพื่อที่จะรับมือกับ “กาเฟอีน” ที่กำลังจะมาถึง การดื่ม “กาแฟ” หลังตื่นนอนผ่านไป 30 นาที จะช่วยทำให้คุณเข้าถึงความเข้มข้นที่นุ่มนวลของรสชาติมากยิ่งขึ้น เพราะหากเป็น “กาแฟสด” คุณจะต้องใช้เวลาราว 30 นาทีก่อนผลิต “กาแฟ” ได้ 1 ความฟิน

ทำอย่างไรให้ “กาแฟ” ที่โปรดปรานของคุณ อร่อย และดีต่อสุขภาพมากที่สุด กับ 5 เคล็ดลับต่อไปนี้

  1. ไม่ควรใส่ “น้ำตาล” เกิน 1 ช้อนชา

เราไม่ควรทาน “น้ำตาล” เกินวันละ 6 ช้อนชา ซึ่งเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน หรือโรคเกี่ยวข้องกับระดับน้ำตาลในร่างกาย คิดง่ายๆว่าให้ “กาแฟ” แค่ 1 ช้อนชา ที่เหลือแบ่งไปให้กับ “อาหาร” ที่เราทานต่อวัน

ทำอย่างไรให้ “กาแฟ” ที่โปรดปรานของคุณ อร่อย และดีต่อสุขภาพมากที่สุด กับ 5 เคล็ดลับต่อไปนี้

  1. ไม่ใส่สารให้ความหวานแทน “น้ำตาล”

จริงอยู่ที่ “น้ำตาล” มากไปก็ไม่ดี แต่มันก็ยังเป็นมิตรต่อสุขภาพ มากกว่าสารที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล ที่จะทำให้คุณเพิ่มความเสี่ยงต่อ “โรคหัวใจ” และ “เบาหวาน” เป็น 2 เท่า

  1. กาแฟออร์แกนิก

“กาแฟ” สามารถเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมได้แน่นอน ด้วยการใช้ “นมจากพืช” ทั้ง นมถั่วเหลือง ,นมอัลมอนด์ ใช้แทนนมวัวปกติ ที่ทำให้คุณได้รับปริมาณความเข้มข้นของไขมันที่น้อยกว่า และทำให้ “กาแฟ” ของคุณดีต่อใจ และสุขภาพมากขึ้น

ทำอย่างไรให้ “กาแฟ” ที่โปรดปรานของคุณ อร่อย และดีต่อสุขภาพมากที่สุด กับ 5 เคล็ดลับต่อไปนี้

อย่างไรก็ตาม “กาแฟ” ก็ยังเป็นเครื่องดื่มที่มีโทษต่อร่างกายอยู่ดี แต่เมื่อเราเลือกเป็น “คอกาแฟ” แล้ว เราต้องปรับให้มันมีพิษสงต่อสุขภาพน้อยที่สุด คุณสามารถจับมือพา “กาแฟ” เดินควบคู่ไปกับ “สุขภาพ” ที่ดีของคุณได้ ลองนำไปใช้ดูนะจ๊ะ

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ข่าวล่าสุด