"Fridge Cigarette" เทรนด์ Gen Z เสี่ยงเสพติด "น้ำอัดลม" แทน "บุหรี่"

ในโลกโซเชียลมีเดียอย่าง TikTok กำลังเกิดเทรนด์ใหม่ที่น่าจับตาในกลุ่ม Gen Z นั่นคือเทรนด์ "Fridge Cigarette" ซึ่งไม่ได้หมายถึงการสูบบุหรี่จริงๆ แต่คือการให้รางวัลตัวเองด้วย Diet Coke เย็นๆในช่วงบ่ายของวัน

วิดีโอ #fridgecigarette กำลังได้รับความนิยมอย่างล้นหลาม สะท้อนถึงไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ที่มองหาสิ่งปลอบประโลมเล็กๆ น้อยๆ ท่ามกลางวันอันแสนวุ่นวาย

จิตวิทยากับการดื่ม "โค้ก" เพื่อผ่อนคลาย

โจนาธาน อัลเพิร์ต นักจิตบำบัดในนิวยอร์ก อธิบายว่าปรากฏการณ์นี้เป็นเรื่องของจิตวิทยามากกว่ารสชาติของเครื่องดื่ม

"น้ำอัดลมเย็นๆ" ได้กลายเป็นสิ่งทดแทนทางอารมณ์ และเป็นวิธีที่ผู้คนเริ่มหันมาใช้เพื่อหยุดพัก, รีเซ็ต หรือให้รางวัลตัวเอง เป็นพิธีกรรมเล็กๆ ที่มอบความรู้สึกมั่นคงและสบายใจ ในเวลากลางวันที่วุ่นวาย

ประสบการณ์ทางประสาทสัมผัส ทั้งเสียง "ซ่า" ตอนเปิดกระป๋อง, ความเย็นจัด ล้วนมอบความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหรือผ่อนคลายได้ทันที ซึ่งคล้ายคลึงกับการ "สูบบุหรี่"

เทรนด์นี้เกี่ยวกับพิธีกรรมมากกว่าตัวเครื่องดื่ม แต่ก็เตือนว่าแม้จะดีกว่าการสูบบุหรี่จริง แต่หากใช้ไดเอทโค้กเป็นที่พึ่งทางอารมณ์ทุกวัน ก็อาจเกิดปัญหาตามมาได้

ดื่มโค้ก = เสพติด "โดพามีน" ที่ไม่ต่างกัน

ในขณะที่หลายคนมองว่าการดื่ม Diet Coke (โค้กไม่มีน้ำตาล) เป็นทางเลือกสุขภาพ แต่ เดบรา มูธ แพทย์ธรรมชาติบำบัด (ND) กลับมองว่านี่คือ "การเปลี่ยนนิสัยแย่ๆอีกอย่างไปสู่อีกอย่าง"

สมองของคุณไม่ได้ต้องการแอสปาร์แตม (สารให้ความหวาน) หรือนิโคติน แต่สมองกำลังเรียกร้องหา 'โดพามีน' ต่างหาก

"สารให้ความหวานสังเคราะห์สามารถข้ามผ่านแนวกั้นเลือดและสมอง (Blood-Brain Barrier) และทำให้สารสื่อประสาทในสมองหมดเร็วยิ่งขึ้น คุณกำลังหยิบยืมสารเคมีในสมองของวันพรุ่งนี้มาใช้ล่วงหน้า"

เน้นย้ำว่าทั้ง "นิโคตินและไดเอทโซดา" ส่งผลต่อกลไกการให้รางวัลของสมอง (Dopamine Pathways) ในลักษณะเดียวกัน สมองจะได้รับความพึงพอใจเพียงแค่ชั่วคราว 

แทนที่จะทำเช่นนั้นควรบำรุงสมองด้วยสิ่งที่จำเป็นจริงๆ เช่น กรดอะมิโน L-tyrosine เพื่อช่วยสร้างโดพามีนตามธรรมชาติ, การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุล และการจัดการความเครียดที่ช่วยฟื้นฟูระบบการให้รางวัลของสมองอย่างแท้จริง

ที่มา : Fox News