ชวนดูวิธีเอาชนะภาวะ 'สนิมเกาะ' ในที่ทำงาน งานซ้ำซากทำให้เราหมดไฟ

หากคุณรู้สึกว่างานที่ทำอยู่มันช่างซ้ำซาก จำเจ และไม่ได้ใช้สกิลทักษะที่ตัวเรามีอยู่เลย จนรู้สึกเบื่องาน เซ็ง สมาธิสั้นลง จนนานเข้าก็พาลไม่อยากตื่นมาทำงาน หมดทั้งไฟ หมดทั้งใจ คุณอาจกำลังเผชิญกับภาวะ “สนิมเกาะ” หรือ Rust out

แค่สนิมเกาะแปลว่ายังใช้งานได้ พูดแบบนั้นก็ใช่ แต่ขืนปล่อยสนิมเกาะไปนานเข้า ๆ เราจะปิดกั้นตัวเองจากการเรียนรู้สิ่งใหม่ ทำแต่งานซ้ำซาก ไม่มีความคิดสร้างสรรค์ จนมาทำให้เรารู้สึกไม่ดีกับงาน และมันก็จะลุกลามไปถึงมิติอื่น ๆ ในชีวิตด้วย

สาเหตุหลักที่ทำให้พนักงานอย่างเรา ๆ เกิดภาวะสนิมเกาะ (rust out) นั้น สรุปแบบรวบรัดก็คือ การที่เราใช้พลังงาน พลังใจ ไปกับเรื่องที่เราไม่ถนัด หรือไม่ต้องกับทักษะที่เรามี ซึ่งมันก็มาตั้งแต่ตอนสมัครงานเลยว่าคุณเลือกงานไปไม่ตรงกับธรรมชาติตัวเอง หรือบางทีบริษัทก็มายัดงานอื่นให้เราทำ (ซะงั้น)

และหากลงลึกในรายละเอียด งานที่บอกว่าเบื่อ ๆ ไม่อยากทำ ทำแล้วเหนื่อย ถ้าจะแบ่งประเภทงานให้ชัด มันก็แบ่งได้ 3 ประเภท

• Energy Suckers งานที่รู้สึกว่าต้องใช้ความพยายามสูงมาก (ทั้งที่งานอาจไม่ได้ยาก) ทำแล้วเหนื่อย ดูดพลังสุด ๆ
• Energy Stallers งานที่ทำแล้วรู้สึกเฉย ๆ ไม่เหนื่อยมาก แต่ก็ไม่ได้จุดไฟในตัวเราให้ลุกโชน
• Energy Surges งานที่ท้าทาย หินมากยากมาก แต่ได้ลงมือทำแล้วรู้สึกดี มีสมาธิ และได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์อยู่ตลอดเวลา รู้สึกสมองได้พัฒนา และเก่งขึ้น

เว็บไซต์ mindtools อธิบายว่า สภาวะสนิมเกาะไม่ปรากฏให้เห็นในทันที เพราะมันจะค่อย ๆ แฝงตัวอยู่ในจิตใจเรา ลองนึกดูว่าต้องทำงานซ้ำซากทุกวัน ๆ ไม่ได้ทำในสิ่งที่ถนัด กราฟมันเรียบ ๆ ไม่เห็นวี่แววที่จะเติบโตก้าวหน้า หรือคนที่รู้สึกว่ามีงานให้ทำน้อยเกินไป จนรู้สึกเหมือนตัวเองไม่มีประโยชน์ก็อาจทำให้เกิดภาวะ rust out ได้เช่นกัน

วิธีเคาะสนิม “ออกไป๊” (นี่คือไล่ วิธีจริง ๆ อยู่ด้านล่าง)

รู้เท่าทันตัวเอง - เมื่องานมันน่าเบื่อ จำเจ ซ้ำซาก ให้ถามตัวเองก่อนเลยว่ายังอยากสู้ต่อไหม หรือมองหางานใหม่อาจเป็นวิธีที่ดีกว่า เพื่อปลุกไฟในตัวเราอีกครั้ง หรืออีกวิธีคือรวบรวมความกล้า เพื่อคุยกันอย่างเปิดอก แล้วหาทางออกร่วมกัน เพื่อให้หัวหน้าหาเนื้องานที่เหมาะกับเรามากกว่าที่ทำอยู่

หาคุณค่าของตัวเองให้เจอ - ในโลกการทำงาน เราจะรู้สึกว่ามีคุณค่าเพราะงานทำเราทำมันมีคุณค่า งานที่ทำมีความหมาย ทำเสร็จแล้วภูมิใจ มีความสุข หรือเศร้าแต่ก็เป็นประสบการณ์ที่เก็บไว้เป็นบทเรียนในชีวิตได้ เมื่อรู้ว่างานรูปแบบไหนมีค่ากับตัวเองก็พาตัวเองไปอยู่ในเส้นทางที่จะพาเราไปสู่จุดนั้น

ยังมีความสามารถที่ไม่ได้ใช้ไหม - อันนี้เรื่องสำคัญมาก สมมติว่าเราเป็นคนที่ชอบใช้ความคิดสร้างสรรค์ ออกไอเดียทำแคมเปญ ไอเดียการตลาด แต่เราถูกให้ไปทำงานแอดมินพูดคุยกับลูกค้า จนไม่ได้ใช้ทักษะที่ถนัด มันก็เป็นเรื่องง่ายที่จะสูญเสียแรงจูงใจในการทำงานไป วิธีแก้ก็คือฉายมุมนั้นของตัวเองออกมาให้คนอื่นเห็นเยอะ ๆ บ่อย ๆ และอย่าอายที่จะเอ่ยปากขอลอง ลองทำงานที่ชอบ ผลจะเป็นยังไงไม่รู้ แต่อย่างน้อยได้ลองแล้ว

กล่าวโดยสรุปคือการรักษาสนิมนั้นทำได้หลายวิธี ใช้น้ำส้มสายชู (แฮ่) เพียงแค่ลองทำแบบที่เราแนะนำ เพื่อให้สถานการณ์และอาการทุกข์ใจในงานลดลงได้บ้าง นี่เป็นสิ่งที่มนุษย์ทำงานมีโอกาสเจอกันได้ทุกคน เพราะเราทุกคนล้วนเป็นฟันเฟื่องหนึ่งในโลกการทำงาน