Gen Z เปิดเทรนด์ฮิต Rawdogging เลิกติดจอ 'นั่งเฉยๆ ไม่ทำอะไรเลย'

สำหรับคนรุ่นที่เติบโตมากับการไถหน้าจอแบบไม่มีที่สิ้นสุด และเสียงแจ้งเตือนที่ดังตลอดเวลา แนวคิดของการ 'นั่งเงียบๆ โดยไม่ทำอะไรเลย' กำลังกลายเป็นความท้าทายใหม่ที่ดึงดูดความสนใจของชาว Gen Z อย่างคาดไม่ถึง

บน TikTok ครีเอเตอร์จำนวนมากกำลังบันทึกภาพตัวเองขณะทำชาเลนจ์ 'Do Nothing' หรือที่หลายคนเรียกติดปากว่า 'Rawdogging Boredom' ซึ่งหมายถึงการเผชิญหน้ากับความเบื่อหน่ายแบบดิบๆ โดยไม่พึ่งพาตัวช่วยใดๆ

กฎของเทรนด์นี้ 'เรียบง่ายแต่ท้าทาย' นั่นคือการตั้งเวลาแล้วนั่งอยู่กับตัวเองโดยห้ามแตะสมาร์ทโฟน ห้ามฟังเพลง ห้ามดูทีวี และห้ามแม้กระทั่งการกิน เพื่อสังเกตการณ์ว่าสมองของเราจะตอบสนองอย่างไร

คลิปวิดีโอที่เผยแพร่ความเงียบและน่าอึดอัดนี้กลับกวาดยอดวิวและปฏิกิริยาตอบกลับหลักล้าน

ตัวอย่างเช่น ครีเอเตอร์ @katend06 ที่ทดลองทำชาเลนจ์นี้วันละ 15 นาที วิดีโอที่เต็มไปด้วยภาพการขยุกขยิกตัว การเหม่อลอย และการทบทวนความคิดของเธอ มียอดเข้าชมกว่า 11 ล้านครั้ง

ในขณะที่ @bjbuter ครีเอเตอร์ที่มีภาวะสมาธิสั้น (ADHD) ก็ได้แชร์ประสบการณ์ที่เขานั่งคิดทบทวนสิ่งต่างๆ จนลืมไปว่ากำลังบันทึกวิดีโออยู่

ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงความต้องการพื้นฐานในการหยุดพักของมนุษย์ นอกจากนี้ยังมีการทดลองทางสังคมร่วมกับเพื่อนฝูง เพื่อเปรียบเทียบความอดทนต่อความเบื่อหน่าย ซึ่งจุดประกายให้เกิดการตั้งคำถามถึง 'สมาธิ' ของคนยุคใหม่

ในมุมมองของจิตวิทยา เทรนด์นี้ไม่ใช่แค่เรื่องสนุกขำขัน Stephanie Sarkis นักจิตบำบัดผู้เชี่ยวชาญด้าน ADHD และโรควิตกกังวล ชี้ให้เห็นว่าการตั้งใจพาตัวเองออกจากสิ่งกระตุ้น (Intentional Boredom) มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพจิต

การเปิดโอกาสให้ตัวเองได้นั่งเงียบๆ และอยู่กับความคิด จะช่วยให้เราได้ประมวลผลอารมณ์และประสบการณ์ที่มักจะถูกหลีกเลี่ยงเมื่อเรามัวแต่ก้มหน้าดูจอ เธอระบุว่าปัจจุบันผู้คนจำนวนมากเดินทางมาถึง 'จุดอิ่มตัว' กับโซเชียลมีเดีย และกำลังโหยหาวิธีที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกกลับมามีสติและเชื่อมโยงกับโลกแห่งความเป็นจริงอีกครั้ง

งานวิจัยหลายชิ้นสอดคล้องกับปรากฏการณ์นี้ โดยชี้ว่าการเสพติดคอนเทนต์วิดีโอสั้น (Short-form video) อย่างต่อเนื่อง ส่งผลกระทบเชิงลบต่อระยะเวลาความสนใจ ทำให้ 'ช่วงเวลาแห่งความสงบ กลายเป็นสิ่งที่คนรุ่นใหม่เริ่มมองหามากขึ้น'

ท่ามกลางโลกเทคโนโลยีและ AI ที่ไม่เคยหยุดนิ่ง เทรนด์ 'Rawdogging' อาจดูเหมือนการสวนกระแส แต่แท้จริงแล้ว นี่คือกลไกการเอาตัวรอดของ Gen Z ที่เปลี่ยนความเบื่อหน่ายให้กลายเป็นโอกาสอันล้ำค่าในการชะลอจังหวะชีวิต ทบทวนตัวเอง และรีเซ็ตสมอง เพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับโลกดิจิทัลในวันต่อๆไป

ที่มา : people,newsweek, theguardian