สรุปให้...เข้าใจคำว่า ความรัก อกหัก แบบวิทยาศาสตร์ รับมือไม่ดี อาจถึงตาย

อกหัก ไม่ยักกะตาย อาจไม่ใช่เรื่องจริง
คำว่า อกหัก ไม่ยักกะตาย อาจไม่ใช่เรื่องจริง!

เพราะมันถึงตายได้ ถ้าเข้าใจกระบวนการแบบวิทยาศาสตร์
เดี๋ยวโอ๋สรุปให้ฟัง

ตอนนี้ หวานสุด เพราะพูดถึง ความรัก
อกหัก คืออาการ ป่วยทางใจ ที่ไม่ใช่เรื่องเล็ก
ผู้ใหญ่ ชอบปลอบใจเรา  ว่าอกหักไม่ยักกะตาย
ทั้งทีจริง อาการมันหนัก ถึงขั้นตายได้เลยนะ
เพราะ บางคนกินไม่ได้ นอนไม่หลับ ไร้เรี่ยวแรง
บางคนขั้นอยากจะฆ่าตัวตาย
มันมีเหตุผล ทางวิทยาศาสตร์  อธิบายไว้ ดังนี้

ความรัก และ การอกหัก ทางวิทยาศาสตร์

เมื่อเกิดความรักร่างกายจะผลิตสารแห่งความสุข
โดพามีน เอนดอร์ฟินส์ ทำให้เรามีความสุข รู้สึกร่าเริง กระปรี้กระเปร่า

แต่ในทางตรงกันข้าม
หากเราอกหัก สมองจะสั่งไม่ให้หลั่งสารเหล่านี้ออกมาอย่างฉับพลัน
ทำให้เรารู้สึกหมดกำลังใจ ไม่มีเรี่ยวแรง
ร่างกายจะมีปริมาณฮอร์โมนคอติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียด มากขึ้น
ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง ไม่อยากทำอะไร และอาจเจ็บป่วยทางกาย
เพราะเมื่อเครียด มันส่งผลต่อหลอดเลือดของหัวใจ

หากปล่อยไว้นานอาจเรื้อรัง
จนกลายร่างเป็นอาการซึมเศร้า นำไปสู่การ ฆ่าตัวตายได้
โดยสัญญาณ  คือ ขาดความสนใจในสิ่งต่าง ๆ  นอนไม่หลับ หรือสามารถหลับได้ทั้งวัน
หมดหวังในการใช้ชีวิต หนักสุดคือ มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย นั่นเอง

ข่าวที่เกี่ยวข้อง :

• 30 มีนาคม วันไบโพลาร์โลก (World Bipolar Day) ชวนทำความเข้าใจโรคอารมณ์ 2 ขั้ว
• ระบบการศึกษาไทยกำลังฆ่าเด็กไทยเป็นใบไม้ร่วง เปิดข้อมูลอัตราการฆ่าตัวตาย

• ประโยคที่ควรพูด & ไม่ควรพูด กับผู้ป่วย โรคซึมเศร้า ที่ควรรู้

5 ข้อแนะนำเพื่อก้าวข้าม การอกหัก

- ยอมรับความจริง ไม่ว่าเราจะทำอะไร ดีแค่ไหน เราก็ซื้อหัวใจคนให้กลับมารักเราไม่ได้ การยอมรับความจริงใจทุกสิ่งที่เกิด จะทำให้เราสามารถ เดินต่อไปได้

- เลิกหมกมุ่น ยิ่งเสียใจ จะยิ่งคิดถึงคืนวันดีๆ ที่ไม่มีมานานแล้ว เพราะถ้ามันดี เราก็คงไม่เลิกกัน
วิธีช่วยให้เลิกคิดถึง ก็คือเก็บของเขา ที่จะเป็น Tricker point ทิ้งไปให้พ้นสายตา

- หางานอดิเรก ให้เวลากับตัวเอง ลองมองหาสิ่งที่เคยอยากทำ จะได้หยุดฟุ้งซ่าน

- อยู่กับเพื่อน  ไม่เหงาอยู่คนเดียว  จะทำให้เราได้เห็นมุมมองอีกด้านหนึ่ง ที่เราอาจจะมองข้ามไปก็ได้

- รักตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเอง อยู่กับคนที่รักเรา ให้คิดซะว่า โลกจะเหวี่ยงคนที่คู่ควรกับเรามาให้เรา และเหวี่ยงคนที่ไม่ใช้ ออกไปจากชีวิต ตามแต่บุญวาสนา แต่ที่สำคัญ อย่ารักคนอื่นมากกว่าตัวเอง ให้ไม่เห็นคุณค่าของเรา จงปล่อยเขาไป เมตตาตัวเองให้มากๆ ยิ่งรักตัวเองมาก จะยิ่งทำให้คุณ กลายเป็นคนเจ้าเสน่ห์ และคุณอาจจะยิ่งพบความสุขกับชีวิตแบบที่ไม่เคยเจอมาก่อน ที่สำคัญ เมื่อเรารู้จักรักและดูแลตัวเอง สิ่งเหล่านี้ก็จะยิ่งดึงดูดให้คุณเจอคนดีๆที่อยากมอบความรักที่งดงามให้คุณเข้ามาในชีวิตนั่นเอง

    แผลกายยังพอรักษาให้หายได้ แต่แผลทางใจต้องใช้เวลาในการเยียวยารักษา แม้แต่ละก้าวของวันผ่านไปอย่างทรมาน แต่โอ๋ก็พูดในฐานะของคนที่เคยอกหักปางตายมา ได้แค่ว่า เวลา จะช่วยเยียวยาทุกสิ่งจริงๆค่ะ
อย่ารักใคร จนลืมตัวเอง และถ้าเจอคนรักที่ดี ก็อย่าลืม ใส่ใจให้ความสำคัญกับทุกวินาที ด้วยนะคะ
เพราะไม่รู้ ความรักของเราจะอยู่ถึงเมื่อไหร่ บางอย่าง ที่มันร้าวไปแล้ว มันไม่มีทางเหมือนเดิมได้จริงๆ