ไปเติมคอนเสิร์ต ประสบการณ์ฟังดนตรีสด เสียงเพลงที่รักษาได้มากกว่าความเหงา

ในยุคที่ความเครียดและความโดดเดี่ยวกำลังกลายเป็นโรคระบาดเงียบ ทุกออฟฟิศ ทุกสังคมการทำงานเต็มไปด้วยความเครียดและการแข่งขัน , ความเงียบเหงาอาจเป็นพิษร้ายสำหรับ ชีวิตใครบางคน 

การได้ออกไป “ดูคอนเสิร์ต” อาจเป็นยาขนานเทพ ยาใจคนรักเสียงเพลง ที่หมอไม่ต้องสั่ง นักวิจัยหลายๆสำนักยืนยันแล้วว่า ดนตรีสดไม่เพียงเติมความสุข แต่ยังช่วยให้หัวใจแข็งแรง สมองตื่นตัว และแม้กระทั่ง “ยืดอายุขัยได้ถึงสิบปี”

ดนตรีสดไม่ใช่แค่ความบันเทิง แต่คือการลงทุนด้านสุขภาพ 

ดนตรีสดสามารถกระตุ้นสมองและอารมณ์พร้อมกัน — การเปล่งเสียงร้องร่วมกับคนอีกร้อยๆพันๆชีวิต และแสงไฟที่เคลื่อนไหวไปตามจังหวะ ล้วนทำให้ร่างกายหลั่ง โดปามีน และ เอนดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข งานวิจัยทางประสาทวิทยาชี้ว่าเพียง 20 นาทีของการชมคอนเสิร์ต สามารถเพิ่ม “ระดับความรู้สึกมีสุขภาพดี” ได้กว่า 20% และช่วยลดความเครียดในระยะยาว

สุขภาพใจดีขึ้น สมองปลอดโปร่ง - หัวใจแข็งแรงแกร่งขึ้น 

• สุขภาพจิต: คอนเสิร์ตคือพื้นที่ปลดปล่อยอารมณ์ ช่วยให้สมองพักจากความคิดซ้ำซ้อนและฟื้นฟูพลังสร้างสรรค์
• สุขภาพกาย: การโยกตัว เต้น เซิ้ง หรือแม้แต่ยืนฟังเพลง คือการออกกำลังกายที่สนุกและเผาผลาญพลังงานได้จริง
• สุขภาพสังคม: การได้อยู่ท่ามกลางคนที่ชอบสิ่งเดียวกันสร้าง “ความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของสังคม” หรือที่นักสังคมวิทยาเรียกว่า collective effervescence — ความเบิกบานร่วมที่ทำให้คนรู้สึกเชื่อมโยงและไม่โดดเดี่ยวอีกต่อไป

งานวิจัยยืนยัน – คอนเสิร์ตช่วยยืดอายุได้จริง 

ศาสตราจารย์ Patrick Fagan ผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมศาสตร์เผยว่า “การไปดูคอนเสิร์ต หรือฟังเพลงสดๆทุกสองสัปดาห์ คือยาแห่งความสุขที่อาจเพิ่มอายุขัยได้เกือบ 10 ปีได้เลย”

ผู้เข้าร่วมงานวิจัยรายงานว่า ความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองและความสัมพันธ์กับผู้อื่นเพิ่มขึ้นถึง 25% หลังจากฟังดนตรีสดเป็นประจำ ตัวเลขเหล่านี้สะท้อนชัดว่า “สุขภาพใจ” มีผลโดยตรงต่อ “อายุขัย” ของเรา

ในทางกลับกัน ดนตรีอาจกลายเป็นมลพิษ 

แต่อย่างไรก็ตาม ดนตรีไม่ได้เยียวยาเสมอไป — หากมันถูก “บังคับให้ฟัง” เสียงเพลงในสนามบิน โรงแรม หรือร้านอาหารที่ดังเกินไป หรือเพลงที่เปิดวนๆ ซ้่ำไปซ้ำมา จนกลายเป็น เอียร์วอร์ม อาจกลายเป็น “มลพิษทางเสียง” ได้เช่นกัน 

EPA  (Environmental Protection Agency -สำนักงานปกป้องสิ่งแวดล้อมของสหรัฐอเมริกา)    เตือนว่าเสียงที่ไม่พึงประสงค์  เสียงเพลงที่เราไม่ต้องการ รวมถึงเสียงที่เราไม่ชอบ สามารถรบกวนการนอน สมาธิ และเพิ่มระดับความเครียดโดยไม่รู้ตัว ดนตรีจึงเป็นเหมือนยาสองขั้ว — ถ้าเลือกเอง มันคือการบำบัด แต่ถ้าถูกยัดเยียด มันคือสิ่งรบกวนทางใจ

ในยุคทุกช่วงเวลา ที่ทุกคนกำลังตามหาวิธีบำบัดใจที่ได้ผลและไม่ต้องพึ่งยา ...

การไปดู “คอนเสิร์ต” อาจคือคำตอบที่อยู่ใกล้แค่เอื้อม ถ้าคุณหลงรักในเสียงเพลง ลองอนุญาตให้ตัวเอง “หยุดคิด แล้วฟัง” เพราะบางครั้ง เสียงกีตาร์หนึ่งตัว หรือเสียงคนอีกพันคนที่ร้องเพลงเดียวกัน อาจช่วยเยียวยาใจได้ดีกว่าคำปลอบใจใด ๆ

ที่มา : nugs  medicalnewstoday  digitalmusicnews  globalcitizen voanews

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

• ตี๋ใหญ่ ฤกษ์ดาวโจร - การตีความ "จอมโจร" ในมิติของ "ความเป็นมนุษย์และมิตรภาพ"
• รันคลับ : เทรนด์ใหม่ที่ไม่ได้มีแค่เรื่องวิ่ง ทางเลือกในการสร้าง คอมมูนิตี้ ใหม่ๆ
• ฟังใจ รีแบรนด์ ยุคใหม่แห่ง Music Integrator ที่ใช้ดนตรีเชื่อมแบรนด์เข้ากับไลฟ์สไตล์