ดูคลิปน้องหมาน่ารัก ช่วยลดเครียดได้จริง นักวิจัยเผยผลศึกษา
งานวิจัยเผย ดูคลิปหมาน่ารักเพียงวันละไม่กี่นาที ช่วยลดความเครียดได้จริง ทั้งในนักศึกษาและคนทั่วไป เปิดทางสู่การดูแลสุขภาพจิตแบบใหม่ผ่านหน้าจอ
ใครที่ชอบไถโซเชียล ดูคลิปหมาน่ารักทั้งวัน มีเหตุผลให้ยิ้มได้เลย เพราะงานวิจัยล่าสุดชี้ว่า การดูคลิปสุนัขแสนอบอุ่นนั้นดีต่อสุขภาพจิตอย่างแท้จริง!
งานวิจัยนี้จัดทำโดย ดร.จอห์น-ไทเลอร์ บินเฟต (Dr. John-Tyler Binfet) จากมหาวิทยาลัยยูบีซี โอคานากัน (UBC Okanagan) และ ดร.คริสติน ทาร์ดิฟ-วิลเลียมส์ (Dr. Christine Tardif-Williams) จากมหาวิทยาลัยบร็อก (Brock University) โดยมีผู้เข้าร่วมกว่า 1,000 คน ทั้งนักศึกษา และคนทั่วไป
ในการศึกษานี้ ผู้เข้าร่วมดูคลิปวิดีโอความยาว 5 นาที ที่จัดทำโดยโครงการ B.A.R.K. ซึ่งใช้สุนัขบำบัด (Therapy Dogs) และเจ้าหน้าที่ผู้ดูแล โดยเนื้อหาชวนให้ผู้ชมจินตนาการว่ากำลังลูบตัวสุนัข พร้อมสะท้อนความรู้สึกของตนเอง
ผลที่ได้คือ ระดับความเครียดของนักศึกษา ลดลงจาก 3.33 เหลือ 2.53 ส่วนกลุ่มคนทั่วไป (Community ลดลงจาก 3.07 เหลือ 2.43 บนสเกล 5 คะแนน
เหตุผลที่งานวิจัยนี้สำคัญ เพราะเปิดทางให้ผู้ที่ไม่สะดวกเข้ารับการบำบัดด้วยตัวเอง เช่น คนทำงานยุ่ง หรือคนที่กังวลเรื่องตราบาปด้านสุขภาพจิต ได้เข้าถึงวิธีคลายเครียดง่าย ๆ ผ่านหน้าจอ
สรุปคือ ต่อไปนี้ถ้าคุณจะดูคลิปหมาแล้วบอกกับใครว่า "ฉันทำเพื่อลดเครียด" ก็บอกได้เต็มปากเลยว่า "ก็ใช่นะสิ!"
