Spring News

PMDD อาการก่อนมีประจำเดือน อาจถึงขั้นซึมเศร้า

01 ส.ค. 2564 เวลา 4:17 น. 29

เป็นที่รู้กันดีว่าช่วงก่อนมีประจำเดือน อารมณ์ของผู้หญิงจะแปรปรวนหงุดหงิดง่าย อ่อนไหวง่าย แต่ในบางคนก็เป็นมากกว่านั้นจนถึงขั้นที่เรียกว่า ซึมเศร้า

PMDD เป็นอาการในกลุ่มก่อนมีประจำเดือนของผู้หญิง คล้ายๆ PMS ที่เราคุ้นหูกันดี แต่ในอาการของ PMDD นั้นจะมีความรุนแรงมากกว่า และเรียกได้ว่าถึงขั้นซึมเศร้าเลยทีเดียว

lmdd

ข้อสังเกตอาการ PMDD

ผู้ที่เป็นโรค PMDD มักจะมีอาการอย่างใดอย่างหนึ่ง ใน 4 อาการเหล่านี้ โดยมักเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือนประมาณ 1 อาทิตย์ และหายไปในช่วงวันที่ 3 ของประจำเดือน ซึ่งอาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นเป็นประจำทุกเดือน

หงุดหงิดมาก

ซึมเศร้ามาก

เครียด วิตกกังวลมาก

อารมณ์เปลี่ยแปลงง่าย

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

อยู่บ้านยังไงให้กายใจแข็งแรง? 9 เทคนิคดูแลสุขภาพง่ายๆ กับคนในครอบครัว

ทำความรู้จักกับ โรคซึมเศร้า โรคที่ไม่ใช่เกิดจากความอ่อนแอของจิตใจ

อยากกินหมูกระทะ ใบตองรองปิ้งย่าง เคล็ดลับห่างไกลมะเร็ง

สาเหตุของ PMDD

จากการศึกษาพบว่ากว่า 50% ของผู้หญิงที่มีอาการ มีผลมาจากพันธุกรรม โดยหากมีคุณแม่ที่มีอาการเหล่านี้ ลูกสาวมักมีโอกาสที่จะเป็นมากกว่าปกติ แต่นอกจากจากปัจจัยทางพันธุกรรม ปัจจัยอื่นๆ ก็มีผลเช่นกัน คือ

อาหารที่มีรสเค็ม

อาหารที่มีความมัน และคอเลสเตอรอลสูง

ความเครียด อาการของ PMDD นอกจากสี่อาการสังเกตเบื้องต้นแล้ว ยังมีอาการที่แสดงออกทางภาวะอารมณ์เช่น เบื่อหน่าย สมาธิไม่ดี กลัวการถูกทิ้ง รู้สึกสิ้นหวัง กระวนกระวาย เบื่ออาหารหรืออยากกินอาหารมากกว่าปกติ นอนไม่หลับ ในบางรายอาจมีอาการทางร่างกายด้วยคือรู้สึกบวม ท้องอืด บวมน้ำ ปวดข้อ

การรักษา

หากรู้ตัวว่ามีอาการเหล่านี้สิ่งที่ควรทำคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และเตรียมพร้อมรับอาการที่จะเกิดขึ้น

เลี่ยงชา กาแฟในช่วงใกล้มีประจำเดือน

จัดการงานให้เรียบร้อยก่อนช่วงประจำเดือนมา เนื่องจากความเครียดจะกระตุ้นให้อาการแย่ลง

แต่หากในรายที่มีอาการหนัก จนต้องปรึกษาแพทย์ จะได้รับยาต้านอาการซึมเศร้า หรือยาคุมเพื่อปรับฮอร์โมน

ที่มา โรงพยาบาลรามาฯ

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ข่าวล่าสุด