svasdssvasds

วันหยุดสงกรานต์นี้ เที่ยวอย่างไรให้ปลอดภัยจากโควิด19

วันหยุดสงกรานต์นี้ เที่ยวอย่างไรให้ปลอดภัยจากโควิด19

เชื่อว่าแทบจะทุกคนกำลังเตรียมตัวไปท่องเที่ยวพักผ่อนในวันหยุดสงกรานต์นี้ และช่วงนี้ทำให้หลายคนอาจละเลยการป้องกันและระมัดระวังในการร่วมกิจกรรมต่างๆทำให้ติดเชื้อโควิด19ได้ และเราควรเตรียมตัวอย่างไรก่อนจะไปเที่ยวในช่วงหยุดยาวนี้

วันหยุดสงกรานต์นี้ เที่ยวอย่างไรให้ปลอดภัยจากโควิด19

เริ่มจากการเช็ควัคซีน

สอบถามครอบครัวของคุณหรือคนที่จะร่วมทริปว่าฉีดวัคซีนครบแล้วหราือยัง ยิ่งถ้าหากวางแผนที่จะเที่ยวกับครอบครัวในช่วงวันหยุด ให้แน่ใจว่าทุกคนได้รับการฉีดวัคซีนป้องกัน COVID-19 ครบทุกคน ทางที่ดีหากเป็นเพื่อนร่วมทริปไม่ว่าจะสนิทแค่ไหนก็ตามควรขอหลักฐานไว้เช็คเพื่อความปลอดภัย

ท่องเที่ยว-ปาร์ตี้อย่างไร ให้ปลอดภัยจากโควิด19

การฉลองนอกบ้านหรือ Outdoor เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า เพราะเชื้อโควิด19 มักแพร่กระจายภายในอาคารหรือในที่แคบได้ง่ายกว่ากลางแจ้ง นอกจากนี้ จากการศึกษาพบว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อโควิด-19 มากขึ้นเมื่ออยู่ใกล้กันและอยู่ในที่แคบเป็นเวลานาน
 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง : 

ข้อควรระวังในการท่องเที่ยวในช่วงโควิด19 เพราะจะมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อ COVID-19 มากขึ้นเมื่อคุณทำสิ่งต่อไปนี้

1.เข้าร่วมกิจกรรมในร่มที่มีผู้คนหนาแน่นและมีอากาศถ่ายเทไม่ดี
2.มีการติดต่อใกล้ชิดกับผู้ที่อาจติดเชื้อหรือคนแปลกหน้า

ข้อที่ควรทำหากท่องเที่ยวช่วงโควิด19

1.หากต้องเข้าร่วมเลือกเป็นกิจกรรมกลางแจ้ง
2.อยู่ห่างอย่างน้อย 6 ฟุต หรือประมาณ 2 เมตร
3.ไม่อยู่กับคนแปลกหน้านานเกินไป เพราะคุณไม่สามารถรู้ได้ว่าเขามีเชื้อโรคหรือเปล่า

หากคุณมีอาการหรือผลตรวจเป็นบวกในช่วง 10 วันที่ผ่านมา หรือเคยสัมผัสเชื้อ COVID-19 และบอกให้กักตัวในช่วง 14 วันที่ผ่านมา คุณไม่ควรไปร่วมกิจกรรมใดๆ

หากคุณมีความเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยรุนแรงขึ้น หรืออาศัยอยู่ร่วมกับ คนที่เป็นคุณไม่ควรทำกิจกรรมที่ต้องพบปะผู้คนเยอะ และเสี่ยงที่จะติดโรค

ที่สำคัญควรสวมหน้ากากในบ้านและรอบ ๆ คนอื่น ๆ และในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน อย่าคิดว่าฉีดวัคซีนแล้วจะปลอดภัย 100%
 

การล้างมือบ่อยๆ ล้างตอนไหนบ้าง?
ล้างมือ  บ่อยๆ ด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาที โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณอยู่ในที่สาธารณะ หรือหลังจากสั่งน้ำมูก ไอ หรือจาม
การล้างมือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง:
ก่อนรับประทานอาหารหรือเตรียมอาหาร
ก่อนสัมผัสใบหน้า
หลังใช้ห้องน้ำ
หลังจากออกจากที่สาธารณะ
หลังจากเป่าจมูก ไอ หรือจาม
หลังจากจัดการหน้ากากของคุณ
หลังเปลี่ยนผ้าอ้อม
หลังจากดูแลคนป่วย
หลังจากสัมผัสสัตว์หรือสัตว์เลี้ยง
หากไม่มีสบู่และน้ำ ให้  ใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60 % ครอบคลุมทุกพื้นผิวของมือแล้วถูให้เข้ากันจนรู้สึกแห้ง
หลีกเลี่ยง การจับตา จมูก และปาก  ด้วยมือที่ไม่ได้ล้าง
ไม่ใช้ของร่วมกับคนอื่นเด็ดขาด ไม่ว่าจะเป็นครอบครัวเดียวกันก็ตาม 

ระวังการไอและจาม
หากคุณสวมหน้ากาก : คุณสามารถไอหรือจามใส่หน้ากากได้ ใส่หน้ากากใหม่ที่สะอาดโดยเร็วที่สุดและล้างมือให้สะอาด
หากคุณไม่สวมหน้ากาก :
ปิดปากและจมูกด้วยทิชชู่ทุกครั้งเวลาไอหรือจาม หรือใช้ข้อศอกด้านในและอย่าบ้วนน้ำลาย
ทิ้งทิชชู่ที่ใช้แล้วลงในถังขยะ
ล้างมือทันที   ด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาที หากไม่มีสบู่และน้ำ ให้ล้างมือด้วยเจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60%

ทำความสะอาดฆ่าเชื้อ
ทำความสะอาดพื้นผิวที่มีการสัมผัสสูงเป็นประจำหรือตามความจำเป็นและหลังจากที่คุณมีผู้มาเยี่ยมบ้านแล้ว ซึ่งรวมถึงโต๊ะ ลูกบิดประตู สวิตช์ไฟ เคาน์เตอร์ มือจับ โต๊ะ โทรศัพท์ คีย์บอร์ด ห้องน้ำ ก๊อกน้ำ และอ่างล้างหน้า
หากมีคนป่วยหรือมีผลตรวจโควิด-19 เป็นบวกฆ่าเชื้อ พื้นผิว ที่สัมผัสบ่อยๆ
หากพื้นผิวสกปรก ให้ทำความสะอาดโดยใช้ผงซักฟอกหรือสบู่และน้ำก่อนการฆ่าเชื้อ

ตรวจสอบสุขภาพของคุณทุกวัน
ระวังอาการ เฝ้าระวังไข้ ไอ หายใจไม่อิ่ม หรืออาการอื่นๆ ของโควิด-19
ตรวจเช็คอุณหภูมิร่างกายของคุณหากมีอาการเกิดขึ้น
อย่าวัดไข้ของคุณภายใน 30 นาทีของการออกกำลังกายหรือหลังจากทานยาที่อาจทำให้อุณหภูมิของคุณต่ำลง เช่น อะเซตามิโนเฟน
การตรวจติดตามอาการมีความสำคัญอย่างยิ่งหากคุณไปทำธุระ ไปที่สำนักงานหรือที่ทำงาน และในสถานที่ที่อาจรักษาระยะห่าง 6 ฟุตได้ยาก

คำแนะนำในการท่องเที่ยวช่วงโควิด19 

ก่อนเดินทาง
ทดสอบด้วยการทดสอบไวรัส เช่น ATK RT-PCR ในเวลา 1-3 วันก่อนการเดินทางของคุณ

ขณะเดินทาง
ต้องสวมหน้ากากอนามัยในที่สาธารณะ
เว้นระยะห่างทางกายภาพกับคนที่คุณไม่ได้เดินทางด้วย เช่นเวลาไปร้านกาแฟ หรือแวะตามปั้มก็ตาม
ไม่ว่าจะเดินทางแบบไหนดควรใช้เจลทำความสะอาดมืออย่างสม่ำเสมอ
หลีกเลี่ยงการสัมผัสตา จมูก และปาก 

หลังจากที่คุณเดินทางกลับ
รับการทดสอบด้วยการ ATK หรือ RT-PCR อีกครั้ง 3-5 วันหลังจากการเดินทาง และอยู่บ้านและกักตัวเองเป็นเวลา 7 วันเต็มหลังการเดินทาง

หากไม่เข้าไม่สะดวกทดสอบ ให้อยู่บ้านและกักตัวเองเป็นเวลา 10 วันหลังจากการเดินทาง
หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้คนที่มีความเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยรุนแรงมากขึ้นเป็นเวลา 14 วัน ไม่ว่าคุณจะเข้ารับการตรวจหรือไม่ก็ตาม
เฝ้าระวังอาการ COVID-19 ด้วยตัวเอง แยกตัวและตรวจเชื้อหากคุณมีอาการ
 

related
logo-pwa

เพิ่ม Spring News

ลงในหน้าจอหลักของคุณ

ติดตั้ง
ปิด