How to ดูแลสุขภาพปากและฟันของผู้สูงวัย ช่วยให้พูดชัดถ้อยชัดคำไปนานๆ
อีกเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามเกี่ยวกับสุขภาพของผู้สูงวัยคือ เรื่องปากและฟัน เพราะหากดูแลดี ฟันไม่ผุ ก็จะไม่มีกลิ่นปาก เคี้ยวอาหารสะดวก เมื่อไม่มีปัญหาเกี่ยวกับปาก ฟัน เหงือก ผู้สูงวัยก็จะยังพูดชัดถ้อยชัดคำได้เช่นเดิม
สุขภาพช่องปาก อาจเป็นสิ่งที่หลายคนมองข้าม แม้ผู้สูงอายุจะไม่มีจำนวนซี่ฟันมากเท่าวัยหนุ่มสาว แต่รู้ไหมว่า หากมีการติดเชื้อในช่องปาก จุลินทรีย์อาจผ่านเข้าสู่กระแสเลือดไปที่หัวใจ และทำให้เกิดอันตรายต่อหัวใจและทางเดินหายใจได้
ปัญหาในช่องปาก เหมือนจะเป็นเรื่องเล็กๆ แต่ไม่เล็ก
ผู้สูงอายุอาจไม่ค่อยห่วงเรื่องของสุขภาพช่องปาก โดยเฉพาะผู้สูงอายุในประเทศด้อยพัฒนา ซึ่งถ้าทิ้งให้เศษอาหารติดค้างตามซอกไรฟันไปนานๆ ก็จะยิ่งทำให้เกิดแบคทีเรีย เป็นแหล่งสะสมของจุลินทรีย์ ตัวการที่ทำให้เกิดฟันผุ เหงือกอักเสบ แผลอักเสบในช่องปาก ปริทันต์อักเสบ (โรคที่มีการอักเสบของอวัยวะที่อยู่รอบๆ ตัวฟัน) รากฟันผุ ฯลฯ
อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณตาคุณยายคุณพ่อคุณแม่จะเหลือฟันธรรมชาติหรือจะใส่ฟันปลอมเพื่อช่วยเคี้ยวอาหาร หากยังมีฟันธรรมชาติอยู่ สามารถดูแลปาก ฟัน และเหงือก ได้ตามคำแนะนำต่อไปนี้
.............................................................................................
อ่านเพิ่มเติม
.............................................................................................
9 คำแนะนำเพื่อดูแลสุขภาพปากและฟัน สำหรับผู้สูงอายุที่มีฟันธรรมชาติ
- เลือกใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ เพราะฟลูออไรด์จะช่วยเคลือบฟันและรักษาฟันผุ ลดอาการที่อาจเกิดขึ้นกับเหงือก
- เลือกแปรงที่มีด้ามจับถนัดมือ หรือดัดแปลงด้ามจับให้มีขนาดเหมาะสมกับมือของผู้สูงอายุ
- แปรงฟันให้สะอาดด้วยแปรงชนิดขนแปรงนิ่ม อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าและก่อนนอน
- พยายามแปรงฟันทุกซี่ ทุกด้าน เพื่อกำจัดคราบอาหารและคราบจุลินทรีย์
- ใช้แปรงที่มีหัวแปรงขนาดเล็ก แปรงฟันซี่ที่อยู่โดดๆ
- ใช้ไหมขัดฟัน (dental floss) เช็ดทำความสะอาดบริเวณซอกฟัน เพราะขนแปรงสีฟันอาจเข้าไม่ถึงบริเวณนี้ หรือเลือกใช้แปรงซอกฟัน (proxabrush) ที่มีขนาดเหมาะสม ตามคำแนะนำของทันตแพทย์
- รับประทานอาหารที่มีกากใยเพื่อกระตุ้นการเคี้ยว ซึ่งจะช่วยขัดสี ทำความสะอาดฟัน
- หากมีอาการปากแห้ง น้ำลายน้อย ให้กระตุ้นน้ำลายด้วยอาหารที่มีกากใย จิบน้ำทีละน้อยแต่บ่อยครั้ง
- พบทันตแพทย์ตามนัดหรืออย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง
.............................................................................................
ที่มา
