วิธีแก้ปัญหา Post-vacation Blues เศร้าจังหลังหยุดยาว
เชื่อว่าหลายคนที่เจอกับวันหยุดยาวยาวแล้ววันรุ่งขึ้นจะต้องไปทำงาน รู้สึกว่าไม่ค่อยอยากไปทำงานเท่าไหร่ รู้สึกเบื่อหน่าย ไม่เหลือเรี่ยวแรงในการทำงาน ไม่อยากพบปะสังสรรค์พูดคุยกับคนในสังคม ทางจิตเวช เรียกอาการนี้ว่า Post-vacation Blues
เมื่อเริ่มพักผ่อนเยอะ ร่างกายก็จะเคยชินกับการพักผ่อน เลยไม่พร้อมที่จะกลับมาทำงาน จริง ๆ แล้วการเกิดอาการแบบ นี้ ขึ้นอยู่กับ ความรู้สึกอยากจะทำงานมากน้อยแค่ไหน สำหรับคนที่รู้สึกไม่ดีกับการทำงาน อันนี้ก็จะเกิดอาการดังกล่าวเยอะขึ้นถ้าคนที่ชอบงานจะไม่รู้สึกแบบนี้
อาการ Post-vacation Blues จะส่งผลอย่างไร
- ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง
- ไม่ค่อยมีสมาธิในการทำงาน
- มีอาการหงุดหงิดอารมณ์เสีย ใจลอย
- รู้สึกไม่อยากทำงาน
- มีความวิตกกังวล
วิธีเอาชนะ Post-vacation Blues
หลังวันหยุดยาว วางแผนเที่ยวครั้งต่อไปซะเลย ช่วงหนึ่ง อาทิตย์ก่อนไปเที่ยว ควรเคลียร์งานให้เสร็จเรียบร้อย ถ้าจะให้ดีกว่านั้นคือเตรียมงานใหม่ไว้เลยพอกลับมารู้สึกว่าสามารถทำงานต่อยอดไปจากเดิมได้ เพียงเท่านี้ก็ไม่หดหู่ เมื่อกลับมาทำงานหลังหยุดยาวแล้ว
