ป้ายกำกับ: ออกกำลังกาย

ที่เขาว่ากันว่า “นกเขาไม่ขัน” อาจะเป็นเรื่องตลกสำหรับผู้ฟัง แต่สำหรับผู้ที่ต้องเผชิญกับคำนี้จริง อาจจะตลกไม่ออก เพราะคำที่บาดแทงใจสำหรับชายหนุ่มคือ “ไร้น้ำยา” อาจจะทำให้เจ็บจี๊ดไปถึงทรวง และอับอายไม่น้อย

4 ท่าออกกำลังกายต่อไปนี้ เป็นท่าบริหารกล้ามเนื้อง่ายๆ และสามารถทำเองได้ที่บ้าน ไม่ว่าจะ ตื่นนอนก่อนออกจากบ้าน หรือกลับบ้านมาแวะออกกำลังกาย ก่อนอาบน้ำก็ยังดี มีวินัย

หากมี “ความต้องการทางเพศ” ผิดเวลา หรือไม่ได้เตรียมรับมือ เราจะจัดการกับมันอย่างไร 6 วิธีนี้สามารถรับมือได้แน่นอน

หากคุณกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ลดความอ้วน แต่ถ้ามันไม่ได้ผล นั้นหมายความคุณเดินมาผิดทาง แต่จะตรงกับ 3 วิธีต่อไปนี้ไหม ไปดูกัน